العناية الشخصية

كيفية العناية بالبشرة في سن الخمسين

العناية بالبشرة في سن الخمسين

إن العناية بالبشرة في سن الخمسين تتطلب اتباع مجموعة من الأمور الهامة، كما أن العناية بالبشرة في سن الخمسين تتطلب استعمال بعض المنتجات الطبية

في عمر الخمسين تبدأ البشرة بفقدان بعض من مرونتها، وذلك يكون السبب رئيسي في ظهور علامات التقدم في العمر على البشرة بالإضافة الى الخطوط الرفيعة والتجاعيد، وهناك روتين يساعد في الاعتناء بالبشرة في ذلك الوقت، لذلك يجب عليك متابعة السطور التالية لمعرفة كيفية العناية بالبشرة في سن الخمسين.

-

استبدال كريم الأساس بواقي الشمس

يفضل استعمال كريم حامي الشمس الملون بدلاَ من الفاونديشين، ويفضل أن يكون واسع الطيف مع عامل للوقاية يكون أكثر من 40، ويطبق على الوجه واليدين.

إقرا أيضا:  خطوات العناية بالشعر الجاف لدى الرجال

ترطيب البشرة أكثر من مرتين يومياَ

يفضل ترطيب البشرة في عمر الخمسين بشكل دائم من خلال استعمال هلام الصبار الطبيعي، وذلك حتى لا يصيبها الجفاف الحاد.

تنظيم مواعيد ونوع الوجبات

من الأفضل تناول كم كبير من الفواكه الطازجة بالإضافة الى الخضراوات والإكثار من شرب المياه على الأقل ثمانية كؤوس في اليوم.

تنظيف البشرة مرتان على الأقل

من المهم تنظيف البشرة مرة في وقت الصباح للتخلص من آثار الكريمات المستعملة، ومرة عند النوم حتى يتم إزالة الأتربة والأوساخ منها، وينصح باستخدام نوع الغسول الذي يكون ملائم للبشرة.

إقرا أيضا:  كيفية تصغير الشفاه بالمكياج

تجنب استعمال المياه الساخنة

وذلك لأنه يعمل على زيادة جفاف البشرة، لذلك من الأفضل استعمال المياه الفاترة.

استعمال كريم الليل وكريم الري ينول

وذلك لأنهم يقوموا بإبطاء ظهور علامات التقدم بالإضافة الى تجديدها وإزالة البقع والعلامات الداكنة التي تظهر على البشرة.

تغيرات البشرة في سن الخمسين

هناك بعض التغيرات في البشرة والتي تصاحب بلوغ عمر الخمسين لدى المرأة، ويكون انقطاع فترة الطمث من أهمها وبالتالي انقطاع في إنتاج هرمون الأستروجين ويكون هرمون التستوستيرون في أعلى ذروته، بالإضافة الى فقدان معظم الكولاجين، وبالتالي يحدث انخفاض كبير في نضارة وشباب البشرة ورطوبتها، فتكون وقتها البشرة معرضه بشكل كبير للتلف.

العناية بالبشرة في سن الخمسين
العناية بالبشرة في سن الخمسين

لاستعادة نضارة البشرة في سن الخمسين

إقرا أيضا:  فوائد الخيار للبشرة

من المهم اتباع النصائح التالية حتى تعود البشرة نضرة وذات حيوية :-

  • في وقت النهار من المهم استعمال سيروم يحتوي على كميات كبيرة من مادة الببتيد لكونه يساعد في بناء مادة الكولاجين المهمة لصحة ونضارة البشرة.
  • في وقت الليل يفضل استعمال كريم يشتمل على مادة الريتينويد فيساهم في تقليل آثار الشيخوخة.
  • من المهم استعمال كريم للعين حيث يساهم في رفع مرونة البشرة في منطقة العين والتقليل من التجاعيد.
  • الإكثار من تناول الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة فتعمل على تعزيز معدل الكولاجين وذلك مثل الفلفل والتوت وفول الصويا.
  • استعمال الزيوت المستخلصة طبيعياَ لترطيب البشرة.

 المصادر والمراجع

4 Skin Care Tips for Women Over 50

السابق
أسباب وأعراض متلازمة تيرنر
التالي
تفسير حلم رؤية الفراولة في المنام