يوجد العديد من الاسباب التي قد تؤدي الى ضعف الشعر، وقد تكون هذه المشكلة ناتجة عن عوامل وراثية، أو بسبب بعض الاضطرابات الهرمونية لدى النساء خاصة خلال فترة سن اليأس أو الرضاعة أو عند تناول حبوب منع الحمل، أو يكون ناتجا عن سوء التغذية، وغيرها من الأسباب التي تؤدي الى تلف الشعر.
أسباب ضعف الشعر
الوراثة
نعتبر من أكبر العوامل المؤثرة في الشعر، وهي التي تحدد طبيعة الشعر من حيث ملمسه أو كونه قويا أم ضعيفا.
المواد الكيميائية
استخدام المواد الكيميائية تؤدي الى تدمير الشعر وإضعافه، وتعمل على إتلاف الطبقة الخارجية التي تعمل كحاجز يحمي الشعر، مثل الصبغات.
تعريض الشعر للحرارة
ان الاستخدام المفرط لأجهزة تصفيف الشعر الكهربائية، يتسبب في ضعف الشعر، أو من خلال تعرض الشعر للماء الساخن، يؤدي الى جفاف الشعر وإضعافه.
الأدوية
هناك العديد من أنواع الأدوية التي تؤثر على نمو الشعر، خاصة عند تناول حبوب منع الحمل وأدوية سيولة الدم ومضادات الإكتئاب.
المشكلات الصحية
تتسبب العديد من المشاكل الصحية في ترقق الشعر وضعف سماكته، مثل مشاكل الغدة الدرقية والاضطرابات الهرمونية.
الاجهاد والتوتر النفسي
تؤدي الإضطرابات النفسية الى ضعف الشعر، وممكن أن يتوقف نموه بشكل مؤقت.
كثرة غسل الشعر
فكثرة غسيل الشعر بحيث أن تكون أكثر من مرتين أسبوعيا، تجرد الشعر من زيوته الطبيعية مما يؤدي الى جفاف الشعر وبالتالي ضعف الشعر.
التدخين
إن صحة الشعر تتأثر بالتدخين بشكل سلبي، نظرا لأن صحة الشعر ترتبط بصحة الجسم العامة، لذلك يجب الامتناع عن التدخين لحماية الشعر.
سوء التغذية
ان الشعر يحتاج الى التغذية السليمة والعناصر المتكاملة ليبقى قويا وصحيا، لأن نقص المغذيات الهامة في النظام الغذائي تؤدي الى ضعف الشعر.
علاج ضعف الشعر
- اتباع نظام غذائي متوازن، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين كالبيض والدواجن والبقوليات والخضراوات الورقية والأطعمة التي تحتوي على على الحديد.
- شرب كميات كافية من المياه
- الحذر أثناء تصفيف الشعر والتعامل معه برفق لتجنب تلف بصيلات الشعر والتهابها
- الابتعاد عن أجهزة تصفيف الشعر الكهربائية
- الامتناع عن الهرش، لأنه يؤدي الى تساقط الشعر ويحدث نزيف في فروة الرأس
- تناول الأطعمة التي تحتوي على النحاس والحديد، لفائدتها الكبيرة في بناء بصيلات الشعر وتقوية جذوره
- التقليل من استخدام الصبغات
- تناول المكملات الغذائية التي تساعد على تغذية الشعر وتحافظ على صحته.
- استخدام ملاسات طبيعية للشعر
- قص الشعر بانتظام
- تجنب التوتر والاجهاد
- النوم لساعات كافية