التغذية

فوائد فيتامين دال للجسم

فوائد فيتامين دال للجسم

فوائد فيتامين دال للجسم

فوائد فيتامين دال للجسم كثيرة ومختلفة، ويمكن الحصول على فوائد فيتامين دال للجسم من خلال الأطعمة المختلفة وتعرضه المستمر إلى أشعة الشمس خصوصا في وقت الصباح، ومن فوائد فيتامين دال:

  • يعمل على تقليل حالة الموت المبكرة وذلك لانه يمنع الإصابة بأمراض القلب المزمنة وتعمل على تحسين صحة القلب
  •  يعالج السل بشكل كبير
  • تعمل على الوقاية من فقد الذاكرة وتنشيط الجهاز العصبي وزيادة التركيز
  • يقي من مرض التصلب
  • تعمل على القضاء من الإصابة بالعمى الليلى وتقوم لتقوية النظر عند الأطفال
  • يعمل على قدرته على امتصاص الكالسيوم كما يعمل على تقليل الوزن وذلك عدم وجود الكالسيوم فى الجسم يؤدى إلى تحويل السعرات الحرارية إلى دهون
  • يقضي على أمراض السرطانات
  • تعمل على تحسين وظائف الكلى كما أنها تمنع التسمم الحملى
  • تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وزيادة نسبة الإنسولين
  • يقلل من الشعور بالقلق والتوتر لذلك فهى تعمل على تهدئة الجهاز العصبي
  • تعمل على التقليل بالشعور بالكسل والخمول لأنها تمنح الجسم الطاقة اللازمة له
  • تعمل على القضاء على أمراض الجهاز التنفسى خاصة مرض الربو
  • الوقاية من الجلطات الدماغية المفاجئة كما أنها تعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم
  • العمل على القضاء على التهابات المفاصل والالتهابات
  • العمل على القضاء على مرض هشاشة العظام
  • يمنع الإصابة بالعدوى المختلفة وتقوية الجهاز المناعي
  • يجعل الامعاء قادرة على امتصاص العناصر الغذائية المهمة له وخاصة الكالسيوم والفوسفور
  • يمنع ظهور التهابات الجلد والعمل على القضاء عليها
فوائد فيتامين دال للجسم
فوائد فيتامين دال للجسم

فوائد فيتامين دال للشعر والبشرة

  • يعطي الشعر القوة واللمعان اللازمان له
  • تعمل على تنشيط الخلايا الكيراتينيه التي توجد في بصيلات الشعر
  • يقلل من تساقط الشعر والعمل على تغذية البصيلات
  • يقضي على الانزيمات والاكزيما التي توجد في الجلد
  • يقضي على الشيخوخة المبكرة والتي توجد في البقع الداكنة والخطوط الدقيقة والتجاعيد
  • يمنع تمدد الجسم وتلفه كما أنها تعمل على القضاء على الحروق
  • يجدد خلايا البشرة كما انها تقى الجسم من الالتهابات الجلدية وتجعلها أكثر شبابا ونضارة
  • يقضي على مرض الصدفية المزمن وعلاج أمراض الجلد المختلفة وذلك عن طريق تناول المكملات المختلفة

المصادر والمراجع

إقرا أيضا:  مضادات الأكسدة وأهميتها لصحة الإنسان

مقالات ذات صلة

السابق
ما هي فوائد وأضرار السعتر
التالي
طريقة تفريز الخضار لشهر رمضان