فوائد الاغذية

فوائد عصير البرتقال الطازج للصحة

فوائد عصير البرتقال الطازج للصحة العامة والجسم

الفوائد المتعددة لعصير البرتقال

إن فوائد عصير البرتقال الطازج كثيرة و متعددة، كما أن فوائد عصير البرتقال الطازج تكمن في احتوائه على العديد من الفيتامينات و الألياف و المعادن المفيدة للجسم

  • تقوية الجهاز المناعي.
  • البرتقال أو عصير البرتقال يحتوي على العديد من العناصر العلاجية الكثيرة وانه أكثر المواد الغذائية التي تحتوي علي فيتامين سي.
  • البرتقال له دور مهم جدا حيث انه يعمل كمضاد للأكسدة حيث انه يقوم بتدمير الجذور الحرة التي قد تسبب أمراض سرطانية للجسم.
  • البرتقال غني جدا بفيتامين سي حيث أن جسم الإنسان يحتاج الى فيتامين سي حتى يقوم بتقوية الجهاز المناعي.
  • فيتامين سي هو مكون رئيسي للكولاجين حيث أن الكولاجين يعمل على إصلاح خلايا الجسم وتكوين خلايا جديدة.
  • الوقاية من السرطان.
  • البرتقال من الأطعمة الغنية جدا بفيتامين سي حيث أن فيتامين سي يعمل كمضاد للأكسدة.
  • من أهم الوظائف التي تقوم بها مضادات الأكسدة أنها تعمل علي وقاية الجسم من السرطان.
  • تساعد مضادات الأكسدة علي منع الأحماض النووية للخلايا السليمة من التحول إلى خلايا سرطانية.
  • ولذلك يعتبر فيتامين سي هو خط الدفاع الأول نحو السرطان وأمراض كثيرة أخرى.
  • عصير البرتقال أيضا يحتوي علي ماده هيسبيردين وهو مضاد للأكسدة حيث أن هذه المادة تعمل على تقليل نمو الورم وقتل الخلايا السرطانية.
إقرا أيضا:  فوائد منتجات الالبان للأطفال

فوائد عصير البرتقال الطازج

  • عصير البرتقال يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A حيث أن هذا الفيتامين له دور كبير كمضاد للأكسدة.
  • وهذا الفيتامين يعمل على تخليص الجسم من السموم ويعمل على رفع كفاءة الكلى.
  • فيتامين A مهم جدا للعين حيث أن تناول كمية كافية من هذا الفيتامين يعمل على حماية الإنسان من الإصابة بالعمى.
  • عصير البرتقال يحتوي على حمض الفوليك ويحتوي على فيتامين من فيتامينات ب وهو ب٩ وهذا الفيتامين مهم جدا لبناء الحمض النووي يعمل على نمو خلايا جديدة في الجسم.
  • يقوم هذا الفيتامين بحماية الخلايا السليمة من حدوث الفقر حيث أنها الطريقة التي تقوم بها الجذور الحرة.
  • حيث أن حمض الفوليك له دور مهم في بناء كريات الدم الحمراء ويعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الأطراف وذلك يدل على وصول الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم.
  • يعتبر البرتقال مهم جدا حيث أنه يقوم بتخفيف الالتهاب.
إقرا أيضا:  فوائد شوك العاقول للتخسيس
فوائد عصير البرتقال الطازج
فوائد عصير البرتقال الطازج
  • حيث أن نسب الدهون العالية من السكريات تعمل على تعريض بعض أعضاء الجسم إلى الالتهاب.
  • يعمل البرتقال على زيادة مقاومة الجسم للأنسولين وهو من أهم الأسباب التي تؤدي إلي الإصابة بمرض السكر.
  • المداومة والاستمرار على تناول عصير البرتقال تعمل على خفض نسب الكولسترول الضار الدهني الذي يكون كثافته قليل بالنسبة للمريض الذي يعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
إقرا أيضا:  فوائد حبوب البن والقهوة

المصادر والمراجع

-

السابق
تفسير رؤية الملايه البيضاء في الحلم
التالي
تفسير حلم رؤية الديناصورات في الحلم