أضرار حبوب الكولاجين
حبوب الكولاجين هو البروتين الأساسي في تكوين أنسجة الجلد والعضلات والغضاريف والعظام يدخل في الصناعات التجميلية بصورة كبيرة كما يدخل في الصناعات الدوائية أيضا فهناك حقن الكولاجين وكذلك الحبوب وحبوب الكولاجين يعتبر واحد من المكملات الغذائية التي تكون في هيئة كبسولات يتناولها الأشخاص لتعويض الجسم عن النقص في بروتين الكولاجين الذي يقل إنتاج الجسم منه كلما تقدم الشخص في العمر.
مصادر الكولاجين
- الخضراوات الداكنة تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين لاحتوائها على فيتامين ج مثل السبانخ واللفت.
- الأطعمة على البرتقالية مثل الجزر والبطاطا غنية بفيتامين أ الذي يعمل على ترميم الكولاجين التالف في خلايا البشرة.
- الشاي الأبيض يحتوي على البروتينات الأساسية اللازمة لتجديد خلايا الجلد مثل الكولاجين كما يثبط من نشاط الإنزيم الذي يعمل على تكسير الكولاجين.
- الثوم نظرا لغناه بعنصر الكبريت الأساسي لتكوين الكولاجين كما يقوم الثوم بإمداد الجسم بحمض الفوليك الضروري لتكوين الكولاجين هو الآخر.
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون غنية بفيتامين ج هي الاخرى وهو محفز فعال لتكوين الكولاجين كما ذكرنا.
فوائد حبوب الكولاجين
- تحتوي حبوب الكولاجين على مضادات للأكسدة وهو ما يجعلها فعالة في مقاومة الجذور الحرة التي تعد أحد أهم أسباب الإصابة بالأمراض السرطانية.
- تحتوي على فيتامين ج بصورة كبيرة مما يرفع كفاءة الجهاز المناعي بشكل ملحوظ مما يجعله قادرا على مقاومة العدوى البكتيرية والفيروسات المختلفة.
- توفر عناية كبيرة للجلد والبشرة حيث تمنحه نسبة رطوبة عالية وتجعله مرنا محميا من التصلب والجفاف كما تحميه من علامات التقدم في السن والخطوط الرفيعة.
- تعمل على علاج آثار الحبوب والبثور التي تصيب الجلد كما تغذي بصيلات الشعر فتعطي شعرا قويا كثيفا خاليا من التقصف والتساقط كما تعالج قشرة الرأس وما يصاحبها من حكة وتهيج للفروة.
- تساعد على الحصول على قوام مثالي مشدود خالي من الترهلات كما تساعد على علاج تصبغات الجلد الناتجة عن التعرض للشمس.
أضرار حبوب الكولاجين
- يفضل الأطباء والمختصين الحصول على العناصر الغذائية المهمة من مصادرها الطبيعية والأطعمة التي تحتوي عليها دون اللجوء إلى مصادر أخرى ليست طبيعية في الحصول على الكولاجين مثلا عن طريق الحبوب قد يتسبب في تحسس المعدة لبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المعدة.
- تم تسجيل ملاحظات عن زيادة في الوزن لمن يتناولون حبوب الكولاجين باستمرار وهو إن كان أثرا لا يمكن اعتباره سلبيا بصورة عامة فهو مفيد لمن يعانون من النحافة إلا أنه للأشخاص المصابين بالسمنة قد يكون سلبيا.
المصادر والمراجع
Top 6 Benefits of Taking Collagen Supplements