صحة الحامل

فوائد ربط البطن بعد الولادة

فوائد ربط البطن بعد الولادة

ربط البطن

يعد ربط البطن أحد الطرق القديمة التي تعمل على شد البطن وتمنع ترهله، حيث يتم ربط البطن عن طريق الأحزمة الخاصة أو المشدات الطبية، وحيث تعاني السيدات من مشكلة زيادة الوزن وحدوث الترهلات في البطن والأرداف بعد الولادة، فإنه يجب استخدام المشدات أو الأحزمة للتقليل من المشكلة، حيث تعمل على ازالة الكرش أو البطن الذي يبقى بعد الولادة.

فوائد ربط البطن بعد الولادة

تشمل فوائد رَبط البطن بعد الولادة ما يلي :

  • يعمل على جعل المعدة مسطحة أكثر.
  • تعمل على اخفاء الترهلات التي توجد في البطن والأرداف.
  • يساهم رَبط البطن على دعم الجلوس الصحيح للسيدة وذلك أثناء عملية الرضاعة الطبيعية.
  • يعمل رَبط البطن على منع احتباس السوائل في البطن.
  • يعمل على دعم الجزء السفلي من الظهر وبالتالي منع اصابة السيدة بآلام الظهر.
  • يعمل على خسارة الوزن وشد البطن وتقليل الترهلات في المنطقة.
إقرا أيضا:  طرق التخلص من تعب الحمل

طريقة ربط البطن بعد الولادة

يمكن رَبط البطن عن طريق استخدام ما يعرف بالغترة أو ما يعرف بالشماغ، وتتمثل خطوات ربط البطن فيما يلي :

  • يصفط الشماغ على شكل مثلث أو حزام عريض ثم يوضع على البطن ويلف من بداية الحزام أو المثلث حتى نهايته، مع مراعاة أن يكون الحزام عريضا وذلك ليغطي مساحة البطن والظهر كاملة.
  • يمكن استخدام قطعة قماش عريضة وكبيرة حتى تغطي مساحة البطن كاملة، ويجب أن تلف مرتين على البطن.
  • يجب أن يلف الشماغ بشكل شديد في الأيام الأولى من الولادة، واعادة شده كلما ارتخى قليلا، حتى يتم التأقلم معه بشكل أسرع.
  • يجب عدم تناول كميات كبيرة الطعام عند رَبط البطن، وذلك حتى لا تشعر بأي ضيق أو انزعاج في المعدة.
  • يجب أن يتم ربط البطن يوميا لمدة أسبوعين بعد الولادة، وذلك للحصول على النتائج المرجوة، لكن يجدر الاشارة الى أن بعض السيدات يحتجن الى فترة أطول من ذلك، وذلك بحسب كمية الدهون المتراكمة في البطن بالاضافة الى درجة بروز البطن.
إقرا أيضا:  طرق التخلص من تعب الحمل

يجدر الاشارة الى أن ربط البطن لا يمكن استخدامه الا في الولادة الطبيعية، أما في حالات الولادة القيصرية فإنه لا يجدر بالسيدة ربط البطن وذلك بسبب ضغطه على جروح الخياطة الأمر الذي يؤدي الى مشكل صحية خطيرة.

إقرأ أيضا:طرق التخلص من تعب الحمل

طرق أخرى لازالة الترهلات بعد الولادة

فوائد ربط البطن بعد الولادة
فوائد ربط البطن بعد الولادة

تسعى الكثير من السيدات لازالة البطن والترهلات بعد الولادة، وفيما بعض الطرق التي تعمل على خسارة الوزن بشكل صحي وآمن.

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية ومنها الشوفان والفاصوليا والعدس.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات الصناعية والدهون مثل البسكويت والحلويات.
  • تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.
  • ضرورة الاعتماد على الرضاعة الطبيعية حيث تستهلك السيدة الكثير من السعرات الحرارية للعمل على انتاج الحليب للارضاع، مما يعمل على خسارة الوزن بشكل طبيعي.
  • تناول الوجبات الصحية الخفيفة التي تعمل على تأخير الشعور بالجوع وبالتالي خسارة الوزن.
  • تعد التمارين الرياضية الخفيفة أحد الطرق المهمة في خسارة الوزن، مثل تمارين قاع الحوض التي تعمل على شد عضلات أسفل البطن عند المرأة، مع ضرورة تجنب التمارين العنيفة أو الثقيلة التي تعمل على انهاك واجهاد السيدة بعد الولادة، الأمر الذي يعمل على عدم قدرتها على الاعتناء بصحتها وبصحة طفلها.
إقرا أيضا:  طرق التخلص من تعب الحمل

المصادر والمراجع

مقالات ذات صلة

إقرأ أيضا:طرق التخلص من تعب الحمل
فريق التحرير

نحن في ويكي عرب ، ننظر الى مستقبل كبير للمحتوى العربي على شبكة الانترنت . مازلنا في البداية ، والبداية كانت جميلة . هدفنا : المحتوى الخدمي النظيف ، لنثري محتوى لغتنا في العالم الرقمي . فريق التحرير في موسوعة ويكي عرب

السابق
ارتفاع هرمون الذكورة عند السيدات
التالي
أهم الأعشاب والتوابل لحرق الدهون