الشمام وفوائده
إن بذور فاكهة الشمام كثيرة و متعددة، حيث أن بذور فاكهة الشمام تحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف والمعادن لذلك فهي تقوم بعلاج بعض الأمراض و المشاكل التي يعاني منها الأشخاص
- الشمام بصفة عامة من الفواكه التي تفيدنا في إشباع حيث أن تناول الشمام في المنام يقي الإنسان من الإمساك ويقي الإنسان من الأمراض الخبيثة مثل أمراض السرطان.
- الشمام من الفواكه التي تحتوي علي فيتامين ب، الشمام يقلل الإصابة بالجفاف لاحتوائه على الكثير من الماء.
- الشمام يحمي العين من الإصابة بالأمراض ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة بالإضافة إلى فيتامين أ المهم لصحة.
- الشمام يحافظ على العين من الإصابة بالأمراض ويعود ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة بالإضافة إلى فيتامين أ المهم لصحة العين.
- الشمام يقي من الإصابة بالأمراض الصدريّة مثل الجلطات لأنّه يحتوي على مركب الأدينوزين.
- يساعد الشمام بشكل كبير على الوقاية من الإمساك والبواسير ويخفض نسبة الكولسترول في الدم وذلك بفضل غناه بمادة البكتين.
- الشمام يعطي نظارة للشعر والبشرة والشفتين أيضا، ويدر البول ويحافظ على توازن ضغط الدم بشكل فعّال.
- كما أنه يرطّب الجسم وبخاصة في فصل الصيف، ويمكن إدخاله ضمن الحمية الغذائيّة التي تنقص الوزن، وذلك لخلوه من السعرات الحرارية.
- الشمام يعزز مناعة الجسم بفضل فيتامين ج الموجود فيه.
فوائد بذور فاكهة الشمام للإنسان
- أن بذور الشمام مفيد جدا للإنسان حيث أنها مهمة جدا للحامل حيث تعطي لها طاقة وبور يجدد نشاطها.
- كما أن بذور الكتان ينصح بها الدكتور بتناوله لاحتوائها على الكبريت والحديد والفسفور والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين أ وج.
- كمان أن تناول بذور الكتان يساعد علي تساعد على علاج مشكلة حصر البول لمرضى الحصى في المثانة بشكل طبيعي ويمكن استخدامها لذلك عن طريق غلي البذور مع الماء على النار، أو تجفيفها، ثم تناول المزيج يوميا، كما وتقي من الإصابة بالبروستاتا عند الرجال
- وتدخل البذور في تحضير بعض الوصفات الخاصة بالعناية في البشرة نظرا لاحتواء بذور الشمام على البروتين بنسب مرتفعة جدا، فهو يساعد الجسم على بناء الأنسجة بشكل صحي.
