فوائد بذر الريحان للجسم

كتابة: ليلى أحمد - آخر تحديث: 1 يناير 2020
فوائد بذر الريحان للجسم

فوائد بذُور الرّيحان للجسم

تعد بذر الريحان من النباتات العشبية والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه الهامه جدا للجسم لاخوتها على العديد من العناصر الهامة التي يحتاج إليها الجسم ولها فوائد اخرى ومنها انها تعمل على تعزيز صحة العظام وايضا تعالج مشاكل البشرة وتساعد بذور الريحان ايضا على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وايضا لها فوائد كثيره للشعر سوف نتعرف عليها .

إقرا أيضا :  فوائد مطحون حبوب الحمص

فوائد بذر الريحان في علاج مشاكل العظام

  • بُذور الرّيحان من الأغذية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه الهامه التي تساعد في تحسين صحة العظام وامداده والمعادن التي يحتاج إليها العظام .
  • وتحتوي ايضا على الحديد والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس و الكالسيوم والماغنسيوم .
  •  وعند تناول تلك البذور بشكل مستمر و بانتظام يعمل على وقاية العظام من التعرض الى هشاشة العظام .

فوائد بذر الريحان في خفض الكوليسترول

  • من الفوائد الكثيرة التي تكون بذور الريحان لأنها تعمل على خفض خطر تصلب الشرايين .
  • وايضا تعمل على تقليل حدوث الأزمات القلبية المميتة .
  • وايضا تساعد بذور الريحان على خفض نسب الكوليسترول الضار بالجسم مما يساعد على تقليل حدوث السكتات الدماغية .
إقرا أيضا :  فوائد الجزر للجسم والشعر والبشرة

فوائد بذُور الرّيحان لعلاج مشاكل الشعر

  • تحتوي بذور الريحان على عناصر هامة للحفاظ على صحه الشعر ومنها الحديد ومواد مضادة للاكسدة .
  • وتحتوي أيضا بذور الريحان على فيتامين ك .
  • وايضا بذُور الريّحان فوائد كثيرة منها تعزز نمو الشعر وايضا تمنع تساقط الشعر .
  •  والحديد التي تحتوي عليها بذور الريحان يعمل على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس ويقوي من بصيلات الشعر .

فوائد بذر الريحان لفقدان الوزن

فوائد بذور الريحان لفقدان الوزن
فوائد بذر الريحان لفقدان الوزن
  • ومن ضمن تلك الفوائد الكثيره لهذه البذور وجد أنها تعمل على انقاص الوزن .
  • وتساعد البذُور للريّحان على تسهيل عملية الهضم وهذا يرجع الى احتواء البذور على نسب كبيرة من الألياف الطبيعية التي تعمل على تحسين عملية الهضم .
  •  وايضا تلك الألياف تعمل على جعل المعدة تشعر بالشبع لفترات طويلة وتقلل من نسب الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم .
إقرا أيضا :  فوائد عصير البندورة وقيمته الغذائية

فوائد متعددة بذر الريحان

  • تساعد البذور على تحسين الحالة المزاجية لمن يتناولها وايضا تخفف من التوتر .
  • وتساعد على الوقاية من الأمراض وتساعد على تخفيف الآلام مثل آلام التهابات المفاصل والصداع المزمن .
  • وتساعد على تحسين الرؤية لاحتوائها على فيتامين ك واتساع
  •  وتساعد على السيطرة على سكر الدم وكل هذا لاحتوائها على عناصر هامة للجسم .

المصادر والمراجع

13 مشاهدة