التغذية

فوائد أعواد القرفة للتنحيف

فوائد القرفة للتنحيف

فوائد أعواد القرفة كثيرة وهي من النباتات الاستوائية التي الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية والمهمة لجسم الإنسان.

فوائد أعواد القرفة لخسارة الوزن 

يوجد الكثير من الفوائد للقرفة لخسارة الوزن، ومن هذه الفوائد ما يلي:

-
  • تتحكم القرفة في  نسبة الأنسولين في الدم، وهذا الأمر يعمل على خسارة الوزن
  • تقلل القرفة من نسبة الكوليسترول في الدم، فعند ارتفاع السكر بعد تناول الطعام يزداد وزن الجسم
  • تعمل القرفة على دعم  خلايا الجسم للاستفادة من هرمون الأنسولين، إذ تعمل على حرق نسبة عالية من السكر
  • تزيد القرفة  من سرعة التمثيل الغذائي ، إذ تساعد على حرق الكثير من  السعرات الحرارية مما يؤدي إلى خسارة الوزن
إقرا أيضا:  ما هي مصادر عنصر السيليكون في الغذاء

طريقة استعماله للتخسيس 

  • من الممكن إعداد مشروب القرفة بالطريقة المعروفة وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كأس ماء مغلي ،ومن ثم تناولها أكثر من مرة
  • قد تضاف القرفة إلى أنواع كثيرة من الفواكه المفضلة مثل التفاح والكيوي ،إذ أن هذه الطريقة تقوم بزيادة سرعة التمثيل الغذائي وتمنح الجسم الإحساس بالشبع إذ يساعد هذا الأمر إلى خسارة الوزن
  • قد تضاف كمية قليلة من القرفة إلى الزبادي أو المشروبات التي يفضلها الشخص 

فوائد أعواد القرفة  الصحية 

تقدم القرفة الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، ومن هذه الفوائد ما يلي:

  • يوجد في القرفة الكثير  من الإنزيمات التي تقاوم مرض السرطان
  • تنظم أعواد القرفة مستوى السكر في الدم
  • تقضي القرفة على الأملاح الصفراء في الجسم
  • تحتوي نسبة عالية من الألياف والكالسيوم، وتقلل من  مستوى الكوليسترول
  • تحسن أعواد القرفة من الذاكرة ،وتتمكن من التخلص من  النسيان عن طريق تنفس رائحتها
  • تنشط القرفة الدورة الدموية، وذلك لاحتوائها على مركب الكومارين
  • تضم القرفة الكثير من الخصائص المضادة للالتهابات ولهذا تعالج التهابات المفاصل وتصلب العضلات ولهذا ينصح بتناول نصف ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقة من العسل على الريق بشكل يومي ولهذا لا بد من الاستمرار على هذه الطريقة حتى تشعر بالتحسن
  • تقدم القرفة علاج لحل مشكلات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والانفلونزا والتهابات الحلق
  • تعد أعواد القرفة مضادة للفطريات والبكتيريا، فمن الممكن إعداد مغلي القرفة والانتظام على شربه
  • تحد القرفة من تجلط الدم الذي قد يسبب التعرض لأمراض القلب
  • تحافظ  القرفة على صحة البصر وتمنع تشوش الرؤية
  • تعتبر القرفة علاجاً فعالا لأوجاع الأسنان، إذ يمكن  مزج  القليل من العسل إلى مسحوق القرفة مع معجون الأسنان وخلطهما معاً حتى نحصل على عجينة يتم وضعها على المنطقة المصابة
  • تحسن القرفة من جهاز المناعة، ويقي الجسم من التعرض للكثير من الأمراض
  • تتخلص أعواد القرفة على رائحة الفم الغير مستحبة، إذ تقتل البكتيريا المتوافرة  في الفم، وتستعمل بخلط  القرفة مع العسل ومن ثم إضافة القليل الماء واستعمالهما كمضمضة للفم
  • تعالج القرفة الصداع وألم الرأس، من خلال إعداد عجينة من القرفة والماء، ووضعها  على الرأس
إقرا أيضا:  ما هي فوائد البطيخ للرجيم

المصادر والمراجع

مصدر

رنا خضر مدققة وكاتبة محتوى في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في علم الاجتماع، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
مهارات البائع المحترف
التالي
تعريف السهول