الطب البديل

الشاي الأخضر الساخن في تقليل الوزن

مشروب الشاي الاخضر في تقليل الوزن

فوائد الشاي الأخضر الساخن في تقليل الوزن

 الشاي الأخضر الساخن يُعتبر من المشروبات التي لها القدرة على فقدان الوزن، و الشاي الأخضر الساخن يحتوي على الكثير من العناصر منها مضادات الأكسدة وعنصر الكافيين، بالإضافة إلى المواد الأخرى التي تفيد الجسم، كما أنه يعمل تقليل الوزن.

فوائد الشاي الأخضر في تقليل الوزن

  • يساعد الشاي الأخضر على إذابة الدهون عن طريق حركة الدهون الموجودة في الخلايا الدهنية في الجسم، وبالتالي يتم تكسيرها وإذابتها، حتى يتم نقلها إلى مجرى الدم.
  • يساعد الشاي الأخضر على صنع معظم المكملات الغذائية التي من شأنها تساعد على عملية حرق الدهون.
  • في حالة مُصاحبة الشاي الأخضر للتمارين الرياضية، فهو يُنصح بتناولها قبل ممارسة التمارين، لأن هذا يساعد على تقوية عملية حرق الدهوم، ومن ثم القضاء عليها.
  • يزيد من عملية الأيض في جسم الإنسان، لأن هذا يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير في كل الأوقات سواء النوم أو الجلوس.
  • وهناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن الشاي الأخضر يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية خلال فترة الراحة.
  • يساعد على تقليل الشهية، لأنه يسيطر على الرغبة الدائمة لتناول الطعام، ومن ثم يتم تقليل عدد السعرات الحرارية التي يقوم الشخص بتناولها بدون جهد أو الالتزام بأي نظام للعمل على فقدان الوزن.
  • يساعد الشاي الأخضر على تقليل كمية الدهون التي يقوم الجسم بامتصاصها.
  • يساعد على تقليل نسبة السكر الموجود في الدم بكميات كبيرة، وهذا ينتج عنه حرق الدهون، وسرعة إنقاص الوزن.
إقرا أيضا:  كيفية تقوية جهاز المناعة بالأعشاب
فوائد الشاي الأخضر في تقليل الوزن
فوائد الشاي الأخضر في تقليل الوزن

طريقة استخدام الشاي الأخضر الساخن لتقليل الوزن

  • في البداية يتم وضع الشاي الأخضر في الماء الساخن، وهذا لا يعني القيام بغليه، وهذا لكي يتم تجنب تبخير الزيوت العطرية الهامة الغنية بالشاي الأخضر.
  • يُنصح بشرب أربعة كؤوس خلال اليوم قبل أن يتم تناول الوجبات على الأقل ساعة، ويتراوح حجم الكأس إلى 299.
  • شرب هذه الكمية ينتج عنه الإصابة بأعراض جانبية، فقد يُصاب الفرد الذي يتناول كمية كبيرة بالعديد من الأمراض وهي:
  1. الصداع.
  2. ارتفاع ضغط الدم.
  3. زيادة دقات القلب.
  4. فقدان القدرة على النوم والأرق.
  5. زيادة العصبية وتقلبات المزاج.
إقرا أيضا:  علاج الم المفاصل والركب بالاعشاب

أنواع الشاي الأخضر الساخن التي توجد في السوق

  • شاي بالينسون: يُحسن من عملية الهضم والقضاء على الآلام والاضطرابات التي قد تُصيب المعدة.
  • شاي بالنعناع: يساعد على التحكم في الشهية، كما أنه يساعد على تنشيط عمليات الهضم في المعدة.
  • شاي الروز: يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات، كما أن يساعد على الحماية من مرض الإمساك.
إقرا أيضا:  فوائد عشبة رجل الاسد

المصادر والمراجع

-

السابق
فوائد بذور الفلفل الحار
التالي
طريقة عمل برياني الدجاج أو اللحم