الحمل والولادة

أسباب الثقل أسفل البطن للحامل وعلاجه

هل الثقل أسفل البطن للحامل من علامات الحمل بتوأم

هل الثقل أسفل البطن للحامل من علامات الحمل بتوأم

خلال فترة الحمل تتعرض الحامل للعديد من الأمور، مثل الثقل أسفل البطن للحامل ومنها ما يستمر معها طوال فترة الحمل، ومنها ما يزول كلما زاد حجم الحمل، ومن هذه الأمور الشعور بـ ثقل أسفل البطن للحامل وتبدأ تفكر المرأة الحامل في ما هو السبب وراء هذا الشعور.

أسباب الشعور بالثقل أسفل البطن أثناء الحمل بتوأم

يعد الثقل بمنطقة أسفل البطن خلال أشهر الحمل من أكثر الأعراض المؤلمة التي تشعر بها الحامل أثناء حملها، ولهذا الشعور العديد من الأسباب، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:

  • من المؤكد أن الحمل بتوأم من علامات شعور الحامل بثقل أسفل البطن، فزيادة الوزن داخل الرحم يكون سبب كبير للشعور بهذا الألم.
  • يمكن للمرأة الحامل أن تشعر بألم أسفل البطن خلال الثلث الأخير من الحمل، ويرجع السبب لهذا قيام الجسم بفرز هرمون الريلاكسين، والذي يقوم بدوره في تخفيف أربطة الحوض، حتى يسهل على رأس الجنين أن تمر بعنق الرحم من أجل الاستعداد للولادة، مما يتسبب في الشعور بالألم.
  • كما أن زيادة وزن الطفل، وما يقوم به مفعول هرمون الريلاكسين وأيضا السوائل التي حول الطفل، جميعهم يكونوا سبب رئيسي في الشعور بالألم.
إقرا أيضا:  ما هي أهم الاعراض المبكرة للحمل
أسباب الشعور بالثقل أسفل البطن أثناء الحمل بتوأم
أسباب الشعور بالثقل أسفل البطن أثناء الحمل بتوأم

طرق علاج الثقل أسفل البطن للحامل أثناء الحمل بالتوأم

  • يمكن أن تساعد الحامل نفسها في تخفيف الثقل الذي تشعر به أسفل البطن، من خلال الاهتمام بعدم زيادة الضغط على قدميها لفترات طويلة خلال اليوم، فيجب أن تتجنب الوقوف أو المشي لساعات طويلة خلال يومها.
  • أن تراعي دائما أن تنام على الجانب الأيسر لفترات طويلة، فهذا الأمر يقوم بتشجيع الجنين أن يتحرك في مكان آخر ليخفف عنها الألم.
  • من طرق علاج الثقل أسفل البطن للحامل أنه يجب أيضا أن تراعي الجلوس باستمرار وتقوم برفع قدميها أمامها، ولكن بشرط أن تكون قدميها فوق مستوى القلب، مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية، وتخفيف الشعور بالألم على الوركين.
  • القيام أيضا بعمل بعض تمارين التدليك بمنطقة الحوض، وذلك باستخدام زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا، لما لهم من فوائد كثيرة.
  • الاهتمام بالسباحة والغطس بالماء لبعض الوقت، قد يساعد في الحد من تلك الآلام التي تشعر بها.
  • على الحامل الاهتمام ببعض الأمور أثناء شعورها بهذا الألم، مثل المشي الخفيف، وممارسة بعض تمارين قاع الحوض، وأيضاٌ الاهتمام بتمارين اليوغا.
  • الابتعاد عن القلق والتوتر قدر المستطاع، والتعامل مع هذا الألم براحة حتى يمكن التغلب عليه.
  • القيام بركوب الدراجات أيضا من الأمور التي يمكن أن تقلل من ألم أسفل البطن، ولكن يجب أن يكون تحت أشراف مدرب محترف وعلى علم بحالتها الصحية.
إقرا أيضا:  أسباب الإجهاض في الشهر السادس

المصادر والمراجع

السابق
كيفية إعداد المعكرونة بالبشاميل
التالي
صفات الشخصية الناجحة