ما هي مرحلة الشيخوخة
أوضحت منظمة الصحة العالمية إلى أن سكان العالم يتجهون إلى مرحلة الشيخوخة بوتيرة سريعة ويعد السبب الأساسي وراء ذلك هو الاكتشافات الطبية الحديثة، ورقي خدمات الرعاية الصحية، و تبدأ مرحلة الشيخوخة لدى الثدييات عموماً ولدى الإنسان خصوصاً، وتحدث عند بلوغ خلايا الجسم مرحلة معينة تبدأ ظهور مرحلة جديدة تتسم بالتراجع، لا يستطيع الإنسان تغيير مميزات هذه المرحلة الجديدة حتى مع تناول الأغذية المضادة والأدوية التي يتم ترويجها علي إنها تقاوم الشيخوخة فهذه المرحلة لا يمكن تأخيرها ولا حتى بممارسة الرياضة رغم فوائدها المتعددة.
وقت ظهور ملامح مرحلة الشيخوخة
- في أواخر الثلاثينات من العمر حتى رغم عدم ظهور أي أعراض على الإنسان تؤكد ذلك وعملية تجديد الخلايا التي تتم أثناء النوم تتراجع عند هذه السن وربما يظهر علامات الشيخوخة أكثر على أنسجة الجلد عبر التجاعيد والبقع كما تظهر سلوكيات مختلفة.
- من علامات الشيخوخة أيضا تراجع أداء الذاكرة.
- السبب الحقيقي وراء هذه العلامات هو انخفاض فعالية هرمون الشباب الذي يسمى المايلين هو مسؤول عن تنظيم عمل الخلايا وإظهارها بصورة شبابية ومشرقة.
- قام العلماء بمحاولة تجديد حيوية الجسم من خلال إنتاج هرمونات الشباب لتأخير أعراض الشيخوخة إلا أن العناصر الطبيعية هي الوحيدة القادرة على إنجاز ذلك مثل الفيتامينات الموجودة في الفاكهة والخضراوات والمعادن والأملاح التي يتضمنها الماء و حمض الفوليك والأحماض الدهنية اللازمة للحفاظ على الشباب.
- أكد الأطباء على وجود اختلاف كبير في البناء الهرموني بين الرجال والنساء.
- و هذا البناء يؤدي الي حدوث الشيخوخة لدى النساء اسرع من حدوثها عند الرجال.
- وضعت منظمة الصحة العالمية سناً محددة لشيخوخة الرجال في سن الستين و أعراض الشيخوخة على النساء في سن الثلاثين.
- ومن أكثر مظاهر الشيخوُخة انتشاراً لدى الرجال تراجع الرغبة في النوم وتناول كميات أقل من الطعام.
- ويختلف الأمر لدى النساء و تتراجع خصوبة المرأة في سن الأربعين و ذلك لا يعتبر من مظاهر الشيخوخة أو اعتبار هذا السن هو سن الشيخوخة.
مظاهر مرحلة الشيخوخة
- تقوم بعض الحكومات إلى تعيين وإعطاء مهام شاقة إلى بعض المسؤولين ممن تجاوز سن الستين.
- أظهرت الدراسات الحديثة أن المتقاعدين يفضلون الأعمال اليدوية ويختارون المهام التي تتطلب النشاط الجسماني.
- ويفضل المتقاعد ممارسة الرياضة حتى إن لم يكن يفضل ممارستها في فترة شبابه إلا أنه يبادر إليها بعد إحالته للتقاعد بهدف المحافظة على لياقته البدنية.