جدول المحتويات
الجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الانفية مشكلة صحية مزعجة، ويجب على من يعاني منها استشارة الطبيب لتشخيص حالته ووصف العلاج الناس وسبب التهاب الجيوب الانفية يرجع إلى الإصابة بالميكروب المسبب للبرد والإنفلونزا أو الميكروب المسبب لالتهاب اللثة والأسنان، وينقسم بين التهاب حاد ويستمر لعدة أسابيع، أو مزمن ويمكن أن يستمر لعام كامل.
طرق علاج الجيوب الانفية و الوقاية منها
غسل اليدين باستمرار
يجب الاهتمام بغسل اليدين باستمرار لانتشار الفيروسات على الأسطح ومقابض الأبواب وخاصة في الطقس البارد مما يؤدي إلي التهاب الجيوب الأنفية.
الحفاظ على رطوبة الأنف
استخدام المحلول الملحي للحفاظ على رطوبة الأنف حيث تعمل أهداب الأنف الموجودة داخل الأنف بشكل أكثر فعالية في بيئة رطبة.
تجنب مهيجات الأنف
مثل التلوث والدخان والمواد الكيميائية والسجائر وغيرها.
تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
خاصةً بعد تناول المضادات الحيوية، فهذا يساعد في الوقاية من حدوث الالتهابات والآلام.
عدم المبالغة في تناول المضادات الحيوية
الإكثار من تناول المضادات الحيوية تؤثر على البكتيريا الطبيعية الجيدة التي تعيش في الجيوب الأنفية وتسمح للبكتيريا السيئة بالتكاثر، ومع الوقت تقوم بمقاومة الدواء.
الحفاظ على نظافة وتطهير المنزل
يجب تطهير الأسطح وأغطية الفراش بانتظام فهي أمور تؤدي للإصابة بالتهاب الجيوب الانفية .
الحفاظ على نمط حياة صحي
للوقاية من الأمراض الأخرى مثل البرد الفيروسي أو الأنفلونزا والتي يمكن أن تتسبب في حدوث التهاب الجيوب الأنفية.
شرب الكثير من الماء
ينصح بشرب 8 أكواب ماء يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم.
النوم على وسادة ترفع الرأس
ينصح بوضع وسادة أسفل الرأس عند النوم لتفادي الإصابة بآلام الجيوب الأنفية.
طرق طبيعية لعلاج ألم الجيوب الانفية
يمكن تخفيف الآلام الجيوب الأنفية ببعض الطرق الطبيعية وهي:
- الجلوس في حمام مشبع بالبخار بعد الاستحمام الساخن.
- استنشاق البخار من وعاء يحتوي على ماء ساخن وذلك لتخفيف الضغط بشكل أسرع.
- الضغط على مناطق الألم باستخدام منشفه مبللة دافئة مما يخفف التورم.
- الحصول على الراحة لمساعدة الجسم على مكافحة العدوى.
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تقوية المناعة مثل الثوم والزنجبيل والبصل.
- ينصح بشرب شاي الزنجبيل وإضافة العسل الأبيض لاحتواء العسل على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للجراثيم والفطريات.
