ما هو مرض متلازمة النفق الرسغي
مرض متلازمة النفق الرسغي هي حالة شائعة تحدث بسبب حدوث ضغط على عصب المعصم فيسبب حدوث وخز وخدر باليد، و النفّق الرسغي ممر داخل المعصم، يتكون من العظام على الجزء السفلي والرباط الرّسغي على القمة، ويمر العصب الوسيط من الساعد إلى كف اليد للسيطرة على الإبهام والأصابع الثلاثة الأولى.
أسباب المرض
مرض متلازمة النفق الرسغي تحدث بسبب وجود ضغط على العصب المتوسط في المعصم، وهناك العديد من الأسباب التي قد تسبب الضغط على العصب المتوسط، ومنها:
- الالتهاب والتورم الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
- حدوث كسر في المعصم.
- الكثير من الحالات لا يكون هناك سبب واحد للإصابة بها، وقد يسهم الجمع بين عوامل الخطر في تطوير الحالة.
أعراضه
- الشعور بوخز أو دبابيس وإبر.
- الشعور بألم في الأصابع، قد يمتد إلى اليد أو الذراع.
- الإحساس بخدر في اليدين.
- الشعور بضعف في الإبهام أو صعوبة في مسك الأشياء.
عوامل خطورة و مضاعفات مرض متلازمة النفق الرسغي
- مكان العمل: مثل التعامل مع الأدوات التي تهتز أو العمل الذي يتطلب الثني لفترات طويلة أو المتكررة من المعصم (مثل : استخدام لوحة المفاتيح (الكيبورد) والماوس، أو الجوال …).
- وجود تاريخ عائلي من الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.
- الجنس: لدى النساء قابلية كبيرة للإصابة بالمتلازمة مقارنة بالرجال.
- بعض الظروف الصحية، مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- حدوث إصابات في المعصم.
- السمنة.
- الحمل.
مضاعفات المرض
قد يحدث تلف دائم في الأعصاب والعضلات في حالة عدم الحصول على علاج من الطبيب المختص، لذا فإن من شأن العلاج الحد من خطر حدوث مضاعفات.
علاج مرض متلازمة النفق الرسغي و الوقاية منه
علاجات غير جراحية: إذا تم تشخيص الحالة في وقت مبكر، فإن الأساليب غير الجراحية قد تساعد على تحسين متلازمة النفق الرسغي، بما في ذلك:
- استخدام عقاقير مضادة للالتهابات (المسكنات)، فهي قد تساعد على تخفيف الألم على المدى القصير.
- حقن الكورتيزون.
- جبيرة المعصم.
العمليات الجراحية: تهدف إلى تخفيف الضغط عن طريق قطع الرباط الذي يتسبب بالضغط على العصب المتوسط.
الوقاية من المرض
ليس هناك استراتيجية محددة لمنع الإصابة بمتلازمة النفّق الرّسغي، لكن يمكنك تخفيف الضغط على المعصم والرسغ عن طريق ذلك:
- لابد من استرخاء وخفض قوة القبضة، مثلاً في حالة استخدام الهاتف المحمول أو العمل على لوحة المفاتيح لوقت طويل فإنه ينصح النقر بخفة، وفي حالة الكتابة لوقت طويل فإنه ينصح باستخدام قلم عريض ذي حبر سائل.
- يجب أخذ جلسات راحة تمكنك من التمدد بلطف وثني اليدين والمعصمين بشكل دوري.
- يجب تدفئة اليدين وتجنب الجلوس في مكان بارد.