فائدة بذور البطيخ للجسم
تعتبر بذور البطيخ من المواد الغذائية التي تحتوي على الكثير من المعادن للجسم، وتحتوي بذور البطيخ على جميع الأحماض الأمينية التي يجب توافرها في جسم الإنسان مثل حمض الجلوتاميك الأساسي.
البطيخ من أهم الفواكه في فصل الصيف لأنه خفيف جدا في تناوله المعدة ويعمل على ترطيب الجسم من الداخل لاحتوائه على نسبة المياه الكثيرة، وبذر البطيخ له فوائدة عديدة للجسم وللشعر وللجلد، ومن هذه الفوائد :-
- يحتوي على الماغنسيوم بنسبة عالية جدا وهو عنصر أساسي وهو مفيد للحفاظ على عضلة القلب وصحتها، وأيضا لعدم ارتفاع مستوى ضغط الدم والحفاظ على معدله الطبيعي، كما انه يقوم بخلق البروتين الذي يحتاجه الجسم ويمده بالطاقة.
- وبداخلها يكون عنصر الليكوبين وهو من العناصر المهمة جدا لتغذية بشرة الوجه وأيضا يمنح الرجال ارتفاع في الخصوبة لديهم.
- ويحتوي على حمض الفوليك المتكون من فيتامين ب وهو مناسب جدا للمرأة الحامل لاكتمال عصب الجنين وخاصة في الشهور الأولى، ويعمل على تقوية حركة الدورة الدموية في الجسم وعلى جهاز المناعة أيضا.
- وإذا تم وضعه في الماء لمدة ساعة تقريبا أو أقل ويتم شربه يوميا يعمل على علاج مرض السكر وجعله معتدل.
- ونجد أن لبذور البطيخ الكثير من العناصر بداخله مثل الأوميجا 3 التي تعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها، وبعض من الدهون سواء كانت المشبعة أم لا وهو من أهم المصادر التي تعطي طاقة للجسم وحيوية لارتفاعه على السعرات الحرارية.
- ومن الممكن تناول يوما كوب واحد من بذر البطيخ لان البروتين مهم جدا للجسم سواء للعضلات أو الانسجة ويحارب نقصه.
فوائد بذور البطيخ بالنسبة للجلد
- يحافظ على البشرة من وجود الحبوب بها ومحاربة آثارها.
- بمنع حدوث التجاعيد أو التقليل منها لأنه مضاد للأكسدة فيجعل الوجه يظهر بأنه أصغر في السن إذا تم الانتظام في تناولها يوميا.
- يدخل في كريمات وزيوت الأطفال زيت بذر البطيخ ويكون أيضا عنصر أساسي فيها لأنها لا تسد المسام إطلاقا وتجعل البشرة تتنفس ويجعل الجلد ينمو بشكل صحيح وترطيبه عالي جدا وعميق.
- كما يمنع وجود أي التهابات في الجلد وأيضا محاربة تعرض الجلد لأي نوع من السرطانات.
فائدة بذور البطيخ للشعر
- يحتوي على أهم مادة للشعر وهي الميلانين وهو المسؤول عن لون صبغة الشعر والجلد فبالتالي يحافظ على مظهره.
- يساعد على نمو الشعر دون انسداد مسام الفروة وكذلك المحافظة على قوة الشعر وفروته.
- كما يعمل على تغذيته من الجذور ومنع وجود أي تقصف به وترطيبه ليجعله فائق النعومة.
المصادر والمراجع
Amazing health benefits of eating watermelon seeds