النعناع
تكمن اهمية النعناع باحتوائها على مواد مفيدة لجسم الانسان وانها تدخل في كثير من المجالات وتستخدم للشعر والبشرة والصحة العامة، و اهمية النعناع كثيرة جدا وتم استخدامه بواسطة القدماء المصريين منذ قديم الأذل لذلك نذكر بعض من إستخداماته بهذا المقال.
ما اهمية النعناع
- ثبات الوزن: من فوائد النعناع الكثيرة أنه يساعد من يرغبون في إنقاص وزنهم أو ثباته علي ذلك، حيث أن إذا تناول الشخص بعد وجباته اليومية كوب من النعناع يساعده ذلك في تنشيط تلك الإنزيمات المسئولة عن الهضم بجسمه، ويكون ناتج العملية السابقة هو التخلص من الدهون الزائدة بالجسم وتفتيتها وتحويلها إلى طاقة بالإضافة إلى استخلاص المواد المفيدة للجسم منها.
- حماية الجهاز الهضمي: يعد النعناع من المشروبات والاعشاب المحفزة والمنشطة لعملية الهضم بجسم الانسان.
- يحث النعناع الجهاز الهضمي على إنتاج الانزيمات الخاصة بعملية الهضم كما يحفز الغدد اللعابية بجسم الإنسان على النشاط وكل ما سبق يعد من العوامل الهامة لحدوث عملية الهضم بجسم الإنسان بشكل طبيعي.
- يحتوي النعناع أيضا على مواد تساعد في إسترخاء وتهدئة الأعصاب وتسكينها لذلك يضاف إلى بعض الاكلات، كما أنه يعمل على التخلص من الحموضة و أيضا مساعدة المعدة في تخلصها من التقلصات والإنتفاخ.
اهمية النعناع الاخرى
- يمتلك النعناع رائحة جميلة لذلك يضاف الى معجون الأسنان لغسل الفم وانعاشه وايضا يعمل قتل البكتيريا بالفم لاحتوائه على خصائص تقوم بمقاومة البكتيريا.
- القضاء على الاكتئاب: يتميز النعناع بمذاق رائع وتمتلك أوراقه رائحة جذابة لذلك عندما يقوم الأنف بإستنشاق تلك الرائحة الزكية يعطي اشارة للمخ بفرز هرمون السيروتونين، وهو هرمون يعرف بأنه هرمون السعادة حيث يعطي الإحساس بالسعادة ويخفض من الضغط مما يساعد على الإسترخاء والتخلص من الاكتئاب والتوتر.
- يشتمل النعناع على معدل مناسب من المعادن في الجسم مثل البوتاسيوم والذي يقوم بجعل السوائل في الجسم في حالة إتزان، كما أنه يعمل علي جعل أوعية الجسم الدموية في حالة راحة.
- من اهمية النعناع انه يتم استعمالها كمشروب يعمل علي تهدئة الأعصاب كما أنه يقضي آلام المعدة وتخفيفها مثل الناتجة عن الدورة الشهرية.
- يحتوي على مواد مقاومة للجراثيم تساعد في القضاء على العديد من الأمراض مثل نزلات البرد والحمى.
- يعمل النعناع على مساعدة أصحاب البشرة الدهنية على التخلص من حبوب الشباب المزعجة عن طريقة إضافته لماء غسل الوجه وقناعات البشرة.
المصادر والمراجع
- Is mint good for you?
- 8 Health Benefits of Mint
- Mint Benefits: 10 Incredible Health Benefits Of Mint Or Pudina You Must Know