تظهر نظافة الجسم في مجموعة العادات اليومية التي يتبعها الانسان في حماية جسمه من الفيروسات والبكتيريا المنتشرة الموجودة في البيئة المحيطة.
عادات النظافة الشخصية
لحماية الجسم و المحافظة على نظافته عدة خطوات يجب أن يتم اتباعها منها ما يلي : –
- يجب على الشخص الاستحمام يوميا إن كان ممكنا أما في حالة عدم المقدرة على ذلك،
فيمكنك مسح جسمك باسفنجة مبللة أو قماشة مبللة وهكذا تقوم بالمحافظة على نظافة الجسم - تنظيف الأسنان و العناية بها يعد من أهم المهام اليومية التي يجب القيام بها بعد وجبة
الفطور و قبل الذهاب للنوم لحماية اللثة و أيضا لحماية الأسنان من التسوس - غسل الشعر بالصابون المخصص للشعر أو الشامبو مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
- غسل الملابس المتسخة و الغير نظيفة بمسحوق الغسيل الخاص قبل ارتدائها مرة أخرى
- وضع الملابس المغسولة و تعليقها و نشرها تحت أشعة الشمس لأن أشعة الشمس
تساعد على قتل الجراثيم و الطفيليات التي تسبب الأمراض - تغطية الأنف و الفم عند السعال و العطس كي لا ننشر الجراثيم و الفيروسات في الغرفة أو المكان
طرق للمحافظة على نظافة الجسم
تعد الروائح العطرة من أكثر الامور المحببة التي تنعش الانسان و تدل على النظافة و يمكنك استخدام ما يلي للمحافظة على نظافة الجسم وإبقاء رائحته عطرة.
- مزيل العرق و هو عبارة عن منتج تم تصنيعه ليخلص الجسم من رائحة العرق المزعجة التي تنتج بسبب تراكم البكتيريا على البشرة و ينصح أيضا بوضع مزيل العرق في الليل
- غسول الفم و يستحسن استخدام غسول الفم و الغرغرة في الفم لتنظيفه، حيث يقوم الغسول بالتخلص من كل البكتيريا التي توجد في تجاويف الفم و بين الأسنان و يصل الى المناظق التي يصعب الوصول اليها أثناء استخدام فرشاة الاسنان
- العطور يتم استخدام العطور و رشها على الجسم للحصول على رائحة جميلة و زكية و يمكنك تمييز الاشخاص من رائحة عطرهم لأنه يعتبر هوية الاشخاص بجانب أنه ضروري جدا للمحافظة على رائحة جميلة للجسم
المصادر والمراجع