أهمية الفلفل الأسود
إن فوائد الفلفل الأسود لصحة الجسم كثيرة، وتكمن فوائد الفلفل الأسود في احتوائه على مواد تجعله من التوابل التي تُعالج الصحة والجمال في آن واحد، لأنه غني بالعناصر الغذائية، والفيتامينات اللازمة.
فوائد الفلفل الأسود للصحة العامة
- يحتوي الفلفل الأسود على مواد مضادة للبكتيريا وطاردة للميكروبات التي تُساعد في التمتع بصحة قوية خالية من الأمراض.
- يوجد به مجموعة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ والثيامين، وحمض الفوليك، وفيتامين سي، والحديد، والزنك، والفوسفور.
- مليء بالمواد المضادة للأكسدة التي تقي من الإصابة بمرض السرطان.
- يقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يُساعد الفلفل الأسود في تخفيف ألم التهاب المفاصل، والعضلات.
- يُحسن صحة الجهاز الهضمي بخصائصه المضادة للبكتيريا حيث أنه يحتوي على مواد تُساعد في تخفيف حدة أعراضه مثل القصاء على التجشؤ، والحموضة، والغازات، وألم المعدة.
- يحتوي الفلفل الأسود على مواد تُساهم في تنشيط صحة الجهاز العصبي، والدماغ، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة، وضعف الذاكر، ويقي من الإصابة بالزهايمر.
- يُساعد في القضاء على اضطرابات النوم والأرق.
- يُحسن من صحة الفم والأسنان عن طريق تطهير الفم من البكتيريا والجراثيم، وعلاج التهاب اللثة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب.
- يحتوي على عنصران مهمان لتحسين خصوبة الرجال، هم الزنك، والمغنسيوم.
- يُساعد في تنشيط الدورة الدموية.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل السعال، ونزلات البرد.
- يُساعد في التخلص من عادًى التدخين عن طريق استنشاق بخار الفلفل الأسود.
- علاج فعال لخسارة الوزن وحرق الدهون عن طريق تناول كوب واحد من الفلفل الأسود على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار.
فوائد الفلفل الأسود للبشرة والشعر
- مواده وخصائصه المضادة للبكتيريا تُساعد في تطهير فروة الرأس، وتطهيرها من البكتيريا، والقضاء على القشرة.
- يُحفز الدورة الدموية للشعر، مما يُساعد في تكثيف وإطالة الشعر.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تٌساعد في التخلص من التجاعيد والخطوط الرفيعة والعميقة.
- علاج حيوي للتخلص من البقع الداكنة.
- يحتوي الفلفل الأسود على مواد تٌساعد في تعزيز صحة البشرة.
- مقشر طبيعي لخلايا الجلد الميت، ويعطي البشرة مظهر براق ومشرق.
- يُنشط الدورة الدموية للشعر مما يجعله ينمو بسرعة البرق.
أضرار الفلفل الأسود
- على الرغم من أن فوائده الكبيرة إلا أن الإكثار من تناوله يؤدي لحدوث نزيف في المعدة.
- بعض مواده تتفاعل عن تناول بعض الأدوية، فتمتصها ولا تتركها تؤدي المطلوب منها.
- يحتوي على مادة تؤدي لتراكم السموم الضارة بالجسم.
- الإفراط في تناوله يؤدي للشعور بحرقة بالمعدة.
المصادر والمراجع
- 11 Science-Backed Health Benefits of Black Pepper
- Is Black Pepper Good for You, or Bad? Nutrition, Uses, and More