فوائد الفاصوليا البيضاء للجسم
فوائد الفاصوليا البيضاء للجسم كثيرة ومختلفة، وتكمن فوائد الفاصوليا البيضاء للجسم بأنها من أقوى الأمثلة للبروتين، بالإضافة إلى مكونات أخرى وعناصر ومركبات تُفيد في تخطي مشاكل صحية والاستغناء عن الطبيب، ومن هذه الفوائد:
- مصدر غني بالبروتين لذا إنها تٌساعد في بناء العضلات، وتقويتها، والمحافظة على العظام.
- تَحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تٌساهم في تعزيز الشعور بالشبع، وخسارة الوزن، وتدمير الدهون.
- تُساهم في التخفيف من أعراض أمراض الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم، والقضاء على الانتفاخ.
- تَحتوي على قيمة غذائية عالية القيمة، تُفيد في تقوية الجسم، ومنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، مثل الحديد، والكالسيوم، وحمض الفوليك، والمغنسيوم، والفوسفور، وفيتامين ب، والمنجنيز.
- تُساعد في القضاء على أعراض متلازمة القولون العصبي.
- تَعمل بكفاءة عالية في ضبط مستوى الكولسترول بالدم.
- وجبة مثالية لمرضى السكر، لأنها تٌساعد في السيطرة على مستوياته، ومليئة بالألياف تُعزز الشعور بالشبع.
فوائد الفاصوليا البيضاء للبشرة والشعر
- لأنها تَحتوي نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة أصبحت من أكثر المكونات إفادة في القضاء على التجاعيد حتى وإن كانت عميقة، وواضحة.
- تَقضي على التهابات البشرة، وتُزيل الاسمرار الناتج من أشعة الشمس.
- تَحتوي على فيتامينات ومعادن تَعمل على تقوية البشرة والمحافظة على شبابها.
- تُساهم في إبطاء ظهور علامات التقدم بالعمر والشيخوخة.
- علاج فعال لجميع مشاكل البشرة الدهنية، وكبح الإفرازات التي تؤثر على شكل البشرة.
- تُزيل الشوائب وتٌنقي البشرة من الشوائب.
- تَقضي على قشرة الشعر بفاعلية كبيرة.
- تَعمل على تَغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- تَحتوي على كمية عالية من البروتين تُساعد في جعل الشعر أكثر نعومة وانسيابي.
طرق الاستفادة من الفاصوليا البيضاء
- يتم طحن الفاصوليا البيضاء والقيام بغربلتها حتى تصبح كالبودرة ناعمة، ثم وضع القليل من عصير الليمون، وقطرات من الماء، ومزجها جيدًا حت تصبح مثل العجين وتطبيقها على البشرة وتركها لمدة 20 دقيقة ثم شطفها بالماء الدافئ.
- لترطيب البشرة يتم مزج معلقتان من العسل الأبيض مع معلقة من عصير الليمون، بالإضافة إلى معلقتان من الفاصوليا البيضاء، ويتم مزجهم جيدًا، ثم تطبيق الخليط على البشرة، وتركه لمدة نصف ساعة، هذه الوصفة قادرة أيضًا على القضاء على الرؤوس السوداء.
- يتم سلق الفاصوليا البيضاء مع القليل من الماء إلى أن تَصبح لينة تمامًا، ويتم وضع زيت الزيتون ومقدار من الزبادي الطبيعي ومزج جميع المكونات كلها ثم يتم تطبيق الوصفة على الشعر وتركه لمدة ساعتان ثم غسله بالماء الدافئ، ويمكن طحن الفاصوليا البيضاء بدلًا من سلقها حسب الرغبة.