فوائد الشاي بالنعنع للرجيم وأضراره

فوائد الشاي بالنعنع للرجيم وأضراره

فوائد شَاي النعّناع للرجيم

استخدامات الشاي بالنعنع عديدة في كافة المجالات سواء العلاجية أو التجميلية أو الغذائية، ويعد النعناع مهدئ طبيعي سواء بشربه منفصل أو إضافته للشاي وتكثر أهميته بعد إضافته للشاي فيستخدم في حميات التغذية، وأيضا فوائد الشاي بالنعنع للرجيم كبيرة في التخلص من الوزن الزائد.

فوائد الشاي بالنعنع للرجيم

  • مشروب الشاي بالنعناع يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والذي يعمل بدوره على حرق السعرات الحرارية والدهون وتحسين عملية الأيض، كما يعمل على تعزيز وتقوية عمل الجهاز المناعي.
  • نسبة السعرات الحرارية الموجودة في كوب الشاي بالنعناع تكاد تكون معدومة حيث تصل إلي ٢سعر حراري فقط، لذا فهو مشروب مثالي لمن يرغبون في إنقاص وزنهم.
  • مشروب شاي النعناع يعمل على تحفيز هرمون اللبتين والذي يعطي شعور الامتلاء و فقد الشهية وبالتالي خسارة الوزن.
  • الشاي بالنعناع يعد مشروب مثالي لما يحتويه من نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
  • يحتوي مشروب الشاي بالنعناع على زيوت طيارة طبيعية تعمل على إذابة الدهون، وبالتالي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
إقرا أيضا :  فوائد نبتة السنا مكي للجسم
فوائد الشاي بالنعنع للرجيم
فوائد الشاي بالنعنع للرجيم
  • يحتوي النعناع على مادة المنتول والذي بدوره يعمل على تحسين العملية الهضمية وذلك بدوره الفعال في القضاء على البكتيريا الضارة بكافة أنواعها داخل الجهاز الهضمي، لذا ستحل كل المشاكل المرضية التي يمكن أن يتعرض إليها الجهاز الهضمي وبالتالي تتحسن العملية الهضمية ويقل معدل اكتساب الوزن.
  • يحتوي الشاي بالنعناع على نسبة عالية من الاوميجا 3 والمسئول الأهم على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يعمل الشاي بالنعناع على تعزيز الجهاز العصبي ومنح الشعور بالراحة والاسترخاء، وذلك لأن عمليات الأيض تتأثر بأي انفعال وتوتر وبالتالي تؤثر على الشخص مسببة زيادة في الوزن لذلك ينصح بتناول الشاي بالنعناع دائما في تلك الحالات.
  • مضادات الأكسدة الموجودة بالشاي بالنعناع تعمل كمضاد للالتهابات، وتساعد على تقليل الشد العضلي لذلك ينصح به لممارسي التمارين الرياضية.
  • يعمل الشاي بالنعناع على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم وتعمل على التخلص من السموم داخل الجسم.
إقرا أيضا :  فوائد مشروب الشعير للصحة والجسم

أضرار الشاي بالنعنع

  الإفراط في تناول الشاي بالنعناع قد يأتي بنتيجة عكسية ومن تلك الأضرار التي قد يتسبب فيها الشاي بالنعناع :

  • يؤدي الإفراط في تناول الشاي بالنعناع إلى الإصابة بارتجاع المرئ نتيجة لارتخاء في عضلات المعدة والمرئ.
  • يحذر شرب الشاي بالنعناع للحوامل، وذلك لأن الإفراط في تناول الشاي بالنعناع قد يتسبب في ارتخاء عضلات الرحم مسببة فتح الرحم والإجهاض.
  • يتفاعل الشاي بالنعناع كيميائيا مع بعض أنواع الأدوية مسببا بعض الأعراض الجانبية.
إقرا أيضا :  فوائد نبات الموز الصحية

المصادر والمراجع