نبذة عامة
تتعدد فوائد الزعتر الجاف لصحة الجسم، وتتمثل فوائد الزعتر الجاف في احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة وغيرها الكثير، والزعتر من أهم النباتات العشبية وهو من فصيلة النعناع وينتشر كثيراً في كافة الأنحاء، ويستعمله الملايين من الأشخاص نظراً لما له من فوائد كثيرة للجسم ويوجد منه أربعمائة نوع وتم استعماله قديماً كنوع من أنواع الأعشاب التي تعالج العديد من الأمراض، ويتم استعماله ووضعه على الكثير من الأطعمة لأنه يعطي نكهة مميزة، أو استعماله مشروب يعرف بإسم شاي الزعتر.
فوائد الزعتر الجاف
- يساعد كثيراً في تطهير وتعقيم المعدة.
- يستعمل في التخلص نهائياً من البكتيريا والفطريات.
- يستخدم في تقوية الصحة النفسية والعمل على تغيير المزاج.
- تناول شاء الزعتر يساعد في القضاء على جميع المشاكل الهضمية المتنوعة.
- يخفض ضغط الدم المرتفع حيث يستعمل الزعتر الجاف في الحد من ارتفاع ضغط الدم وخفضه، وذلك لأن العديد من الدراسات العلمية أكدت أنه يساهم كثيراً في توسيع الأوعية الدموية والعمل على راحتها والعمل على انخفاض ضغط الدم، وهو له دوراً كبيراً في جعل القلب يعمل بشكل منتظم ويحافظ على صحة الأوعية الدموية.
- الزعتر الجاف يقوى صحة القلب ويساعد على انخفاض مستوى ضغط الدم المرتفع، وهو ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب، وله الكثير من الفوائد التي تخص السيطرة الكاملة على مستويات المعدل الخاص بنبضات القلب ويحميه أيضاً من الإصابة بالعديد من الأمراض المتنوعة الذي من الممكن أن تصيب الشخص.
- تناول الزعتر الجاف بإستمرار يساعد كثيراً في خفض المستويات الخاصة بـ كولسترول الدم الضار المرتفع، حيث أن جميع الدراسات أكدت أن تناول الزعتر يساهم كثيراً في التخلص من الكوليسترول الذي يضر القلب كثيراً.
- الزعتر الجاف يعالج الكحة حيث أنه له الكثير من الفوائد الهامة وله دور فعال في علاج السعال والكحة الشديدة
والتخفيف منها تماماً، وتناول شاي الزعتر يساعد على استرخاء الشعب الهوائية الذي يحدث لها تشنج بسبب الكحة. - يعمل على التخلص من البلغم الذي يتراكم في منطقة الصدر وهذا بغرض التخفيف تماماً من السعال وعلاجه بشكل
سريع - عند تناول 2 ملعقة من الزعتر الجاف ووضعه في الماء ليغلي وتناوله هذا يساهم كثيراً في علاج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
- يستعمل الزعتر الجاف لتقوية عمل الجهاز المناعي حيث أنه يساعد كثيراً في العمل على تقوية جميع الوظائف الخاصة بالجهاز المناعي، ذلك لأنه يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة والأساسية للجسم، وهو به فيتامين سي وفيتامين أ والألياف الغذائية والنحاس والمنغنيز والحديد، وهم من أكثر الأشياء الهامة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتحارب جميع الأمراض.