علامات نزول الدورة الأكيدة
إن علامات نزول الدورة كثيرة و متعددة، كما أن علامات نزول الدورة قد تشير إلى بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث للجسم و الشعور بالأرق و التعب
عند قدوم أو نزول الدورة الشهرية تتعرض المرأة إلى الكثير من التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم وذلك يسبب لها العديد من الاضطرابات النفسية والجسدية وهي لا تعرف ماذا يوجد بها وما هي التصرفات الغريبة التي تصدر منها تجاه كل شيء وتنزعج المرأة إذا جاءتها الدور بشكل مفاجئ لأن ذلك يعرضها للإحراج في وسط الناس ولكي تكون مهيأة ومستعدة لها فلذلك يجب على كل امرأة أن تعرف العلامات التي تظهر عند نزول الدورة الشهرية.
العلامات التي تحدث عند قدوم الدورة
- حدوث بعض الأرق والاضطرابات التي تحدث في أثناء النوم أو عدم قدرتها على النوم بشكل جيد أو بطريقه عميقة ويحدث ذلك لانخفاض هرمون الاستروجين.
- الشعور بالانزعاج من أقل الأشياء التي تحدث من حولها ويكون لديها تجاههم وجود مشاعر سلبية.
- الشعور بالبكاء على الأشياء التافهة ولا يكون رد فعلها كبير إلى ذلك الحد.
- يجب تناول السكريات أو الشيكولاته لأنها تزيد من السعادة.
- وجود آلام في الرأس.
- ظهور بعض الحبوب في الوجه في أول بدايتها وتختفي هذه الحبوب عند انتهاء الدورة.
علامات نزول الدورة الشهرية
- وجود بعض الحساسية الزائدة عند تحدث الآخرين معها على أشياء تخصها.
- الشعور بفقدان الطاقة عند بذل مجهود حتى لو كان قليلا والإحساس بالتعب الدائم.
- زيادة حجم الثدي والشعور بوجود الألم فيه.
- عدم الشعور بالراحة عند ارتدائها الملابس وشعور بالانتفاخ.
- وجود توتر وانفعال وعصبية زائدة مع افتعال المشكلات.
- الشعور بألم حاد في أسفل الرأس والسهر في الليل بسبب التفكير الزائد والأرق وقلة النوم.
- ظهور بعض التقلصات والآلام في المعدة وتقلصات الأمعاء ووجود انتفاخ وألم في أسفل البطن والحوض ويكون ذلك الألم بسبب وجود بعض التقلصات في الرحم وذلك يسبب الم في عضلات الحوض وأيضا وجود إمساك مزمن.
- وجود بعض الألم الحاد في العضلات والمفاصل والإحساس بالتعب شعور بعدم الراحة والقدرة على ممارسة المهام اليومية بصورة طبيعية ويحدث تورم في العديد من الأماكن في الجسم مثل انتفاخ العين أو تورم القدمين وذلك يكون بسبب احتباس السوائل والمياه تحت الجلد.
- تكون شهيتها مفتوحة للأكل وأيضا توجد نساء لا يكون لديها الرغبة في الأكل ولا يكون لديها شهية.
- هذه الأعراض تحدث بسبب قلة انخفاض مستوى هرمون السيرتونين ومع وجود رابط بينه وبين الاكتئاب.
نصائح عند قدوم الدورة الشهرية
- يوجد اختلاف بين ست وأخرى في الأعراض التي تشعر بها في بعض الأشياء وذلك يتحدد.