ديسك الرقبة وأنواعه
يعاني الكثير من مشكلات ديسك الرقبة سواء الكبار أو الأطفال ويصبح الإنسان أكثر تعرضا للإصابة بديسك الرقبة كلما تقدم به العمر و هناك الكثير من أنواع الخلل الذي تتعرض إليه الرقبة في الغضاريف المتواجدة بها، الأمر الذي من شأنه أن يؤدي إلى الإصابة في ديسك الرقبة ويتسبب الديسك بالشعور لأوجاع متعددة ومختلفة حول الرقبة والمنطقة المحيطة بها.
أسباب الإصابة بديسك الرقبة
- ما يقوم به الإنسان من أنشطة مختلفة طوال اليوم، والتي من شأنها أن تؤدي إلى إرهاق وإلحاق الضرر بالعضلات والغضاريف المتواجدة في الرقبة، مثل: العمل على أجهزة الحاسب الآلي لفترات طويلة، القيادة لفترات طويلة وبشكل متواصل.
- عدم الحصول على قدر كاف من النوم والراحة.
- النوم بطريقة خاطئة، والسير والجلوس بطريقة خاطئة.
- يكون الوضع السليم الرقبة على شكل حرف T حيث يكون الشكل على الرأس عموديا.
- تعرض الرقبة لأي مشكلة أو خلل.
- إصابة الرقبة بالتواطؤ أو بأحد أنواع الالتهاب.
- تعرض فقرات الرقبة للانزلاق الغضروفي.
- إصابة الشخص بخلل وقصور في الأعصاب وجذورها.
- إصابة الشخص بالتهاب المفاصل أي الروماتويد.
- إصابة الشخص بالغدة الدرقية.
- الجلوس لفترات طويلة على الأرض.
علاج ديسك الرقبة
- تجنب الجلوس بطريقة خاطئة، والجلوس بشكل سليم بحيث لا يكون هناك فراغ بين الكرسي والظهر.
- المشي بشكل مستقيم لمسافات طويلة.
- أخذ قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب ميل رقبة الفرد لأية اتجاهات كانت.
- لابد من تمدد الجسم على أرض متساوية، بحيث يصبح الجسم مستقيما، ولمدة حوالي عشرين دقيقة.
- النوم على وسادة تكون طبية، لعدم ميل الرقبة، بحيث لا يوجد في الجسم انخفاض أو ارتفاع، كما أنه ينبغي أن لا تكون الوسادة غاية في اللين.
أعراض مرض ديسك الرقبة
هناك عدة أعراض تظهر على الشخص المصاب بديسك الرقبة والتي منها:
- الإحساس بآلام وأوجاع في منطقة الرقبة شديدة، أو حتى في المنطقة المحيطة بها.
- حدوث تصلب كبير في غضاريف وعضلات الرقبة.
- سماع صوت طقطقة وحدوث أنواع من الاحتكاكات أثناء تحريك الرقبة أو أي منطقة فيها.
- حدوث أوجاع وصداع في الرأس، أو في الأذن والرقبة والمنطقة المحيطة بها.
- الأوجاع تنتقل من الرقبة وحتى منطقة الذراعين والكتفين وصولا إلى منطقة الرأس الخلفية لحسم الإنسان.
- شعور الشخص المصاب بديسك الرقبة بالوخز والتنميل في الرقبة أو حول المنطقة المحيطة بها.
- عند ضغط الشخص بقوة على الفقرات المتواجدة حول الرقبة أو فيها،
المصادر و المراجع
What to know about a bulging disc in the neck