بلغم الحلق
بلغم الحلق هو سائل مخاطي هلامي كثيف لزج، تفرزه الأغشية المخاطية، ويتجمع في منطقة الحلق، وهو من الظاهر المزعجة، التي تتسبب بنوبات سعال، حي يتم التخلص منه، ويكثر ظهوره في فترات الصباح، بعد الاستيقاظ من النوم، وقد يتكون البلغم بألوان مختلفة مثل: البلغم الشفاف الصافي، وهو بلغم طبيعي يفرزه الجهاز التنفسي كنوع من أنواع الفضلات، البلغم الأبيض.
والذي يترافق مع أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد، السعال، الزكام، وغيرها، البلغم ذو اللون الأصفر، وهو بلغم يدل على ردة فعل الجهاز المناعي في التصدي لجسم غريب مثل الجراثيم والميكروبات، البلغم البني، والذي يشير إلى الإصابة بالعدوى والأمراض البكتيرية، البلغم الأسود، والذي يشير إلى الإصابة بالأمراض الفطرية،
أسباب تكون البلغم
تتعدد أسباب تراكم البلغم داخل الحلق ومنها:
- التدخين: حيث يعمل التدخين على تراكم البلغم في الحلق بشكل يومي ومزعج، وخاصة عند الاستيقاظ من النوم.
- حساسية الجهاز التنفسي: حيث أن الحساسية تؤدي إلى تراكم البلغم في الحلق، وخاصة عند التعرض للمثيرات مثل العطور، الدخان، الغبار والأتربة، وغيرها.
- الإصابة بالأمراض مثل: نزلات البرد، التهاب الجيوب الأنفية، التهابات الشعب الهوائية، الإصابة بمرض الارتجاع المريئي، الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل:سرطان المعدة، سرطان، سرطان المريء، بالإضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل: السل، وبعض الأمراض المعوية الأخرى، والتي قد تؤدي إلى تراكم البلغم المصحوب بالدم في بعض الأحيان.
- تناول الأطعمة الدسمة، وخاصة الأطعمة المقلية باستخدام الزيوت أو أنواع الزبدة المختلفة.
- المبالغة في تناول المشروبات الغازية، والتي تعمل على زيادة جفاف الحلق.
الوقاية من تكون وتراكم البلغم
يمكن تجنب حدوث البلغم، وتراكمه داخل الحلق بإتباع النصائح الآتية:
- الابتعاد عن التدخين.
- الابتعاد عن المهيجات مثل المنظفات المنزلية، والمبيدات الحشرية، والأتربة والغبار.
- الإكثار من تناول المياه، حيث تعمل على ترطيب الجهاز التنفسي، ومنع جفافه.
- الغرغرة المنتظمة باستخدام الماء الدافئ والملح.
- الإكثار من تناول السوائل الساخنة؛ وذلك لترطيب الجهاز التنفسي، وخاصة الشعب الهوائية كما تعمل المشروبات الساخنة على سهولة تفكك المخاط والتخلص منه.
- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والفلفل الحار، حيث تعمل على الحد من تكون وتراكم البلغم داخل الحلق.
- التقليل من الأطعمة الدسمة، والغنية بالدهون والزيوت، والابتعاد عن الأطعمة المقلية.
- استنشاق بخار الماء بشكل منتظم.
- رفع الرأس أثناء النوم، وعدم النوم بشكل مستقيم تماما.
- الحرص على عدم امتلاء المعدة أثناء تناول الطعام.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية، واستبدالها بالعصائر الطبيعية.
علاج بلغم الحلق بوصفات طبيعية
- يمكن الاستعانة بالوصفات الطبيعية التي تحد من تراكم بلغم الحلق وتخفف منه؛ حيث تعمل على إذابته، والتخلص من أعراضه المزعجة، مثل:
- عصائر الحمضيات، مصل عصير الليمون، وعصير البرتقال.
- مشروب الزنجبيل والليمون.
- مشروب النعناع الدافئ.
- مشروب الكركم الدافئ، والذي يعمل على التخلص من البلغم بسهولة.
- مشروب ورق الجوافة.
- مشروب اليانسون الساخن.
- الإكثار من تناول ثمار الكرز الأسود، والتوت البري.
- استخدام الأدوية المقشعة، والتي تباع بالصيدليات، وتعمل على التخلص من البلغم المتراكم في الحلق.