الأطفال
يعاني الكثير من مشكلة فقد الشهية عند الأطفال وخاصة في مرحلة الطفولة بشكل كبير، كما تعاني الأمهات لفتح الشهية عند الأطفال ولكنها جميعها غير فعالة، لذلك سوف نتعرف على المزيد من الطرق المختلفة التي تساعدك على فتح شهية طفلك من خلال طرق فتح شهية الأطفال.
طرق فتح شهية الأطفال
عدم رغبة طفلك في تناول الطعام بالتأكيد سوف تجعلك تتعرضين لنوبات متكررة من العصبية والتوتر، ولكننا سوف نحضر لك افضل الطرق الفعالة لعلاج تلك المشكلة ومن تلك الطرق:
- لا تلحي على الطفل في تناول الطعام والإجبار على أن يقوم بإنهاء طبقة بشكل نهائي، تمالكي أعصابك قدر المستطاع وتجاهل غضب الطفل وصراخه عندما يحين وقت تناول الأطعمة حيث انه يقوم بتلك الأفعال من اجل أن تملي من الإلحاح عليه.
- لا تسمحي للطفل بأن يتناول أشياء خفيفة قبل الوجبات الأساسية، أي ل تسمحي له يتناول العصائر أو الحلويات المختلفة الأخرى.
- أعطي لطفلك الفرصة حتى يساعدك في تحضير الطعام، لأن تلك الحركة سوف تساعده أن يقوم بتناول الطعام بشكل اكبر لآنه من قام بتحضيره.
- لا يفضل تقديم تغيرات سريعة في طعام طفلك، يجب أن تقومين بالتدريج البطيء في تلك المرحلة حتى يتقبل طفلك المزيد من الأطعمة بشكل سريع.
- عززي طفلك وشجعيه ببعض الكلمات الجيدة التي يشعر من خلالها انه افضل وانه طفل مثالي وقوي، شاركي الطعام مع أقرانه حتى يتشجع على تجربة المزيد من الأطعمة الجديدة.
- قومي بإعداد المزيد من الطرق المميزة التي تساعدك في أن تحصل على خضروات وفواكه وأنواع جيدة من العناصر الغذائية بشكل كبير، حتى تعطي طفلك المزيد من الفيتامينات التي يحتاج إليها.
- احرصي على استمرار تقديم المزيد من الأغذية الصحية، قومي بالتحدث إلى الطبيب في حالة وجود أي مشكلة أو سوء لدى الطفل.
مكملات غذائية فاتحة للشهية
يمكنك أن تقوم باستخدام العديد من المكملات الغذائية المناسبة لك ولعمر طفلك أيضًا، حيث أنها تعمل على فتح الشهية بشكل مثالي:
- يسبب الزنك العديد من التغييرات المختلفة ويقوم بفتح الشهية بشكل كبير، خاصة انه امن للأطفال والكبار أيضًا.
- نقص الثيامين في جسم طفلك يعمل على زيادة معدل الحرق بالإضافة إلى الشعور بفقدان كبير في الشهية، وفقدان في الوزن أيضًا ينتج عنه ضعف عام في جسم الطفل.
- زيت السمك يحفز الشهية ويعزز من عملية الهضم بشكل كبير، بالإضافة إلى أنه يقلل الشعور بالتخمة أو الجوع، ويمكنك أن تقوم بإضافته على العديد من الأطعمة المختلفة ويعتبر امن بنسبة كبيرة للأطفال الذين لديهم حساسية من الأسماك.
- هناك بعض الأدوية التي تعمل على زيادة الشهية وعلاج متلازمة الهزال والضعف العام أيضًا، يعد دواء Cachexia من الأدوية المناسبة للأطفال ولكن يجب أن يتم استشارة الطبيب أولا قبل تناولها.
نصائح لتجنب فقدان الشهية عند الأطفال
هناك العديد من النصائح المختلفة التي تستطيع أن تتعرف عليها من أجل تجنب فقدان الشهية عند الأطفال، ومن تلك النصائح الهامة:
- يفضل عدم تصنيف الأطعمة إلى سيئة وجيدة، حيث كلما أراد أن يمتنع عن شيء سوف يقول انه سيء وغير جيد.
- يجب عدم استخدام الطعام كأنه نوع من أنواع المكافأة أو العقاب، بل الطعام هو وسيلة لكي نقوم باللعب والحركة والنشاط طوال اليوم وبدونه لن نستطيع أن نتمكن من فعل الكثير من الأشياء.
- يجب أن تتقبلين فكرة اختلاف العادات المختلفة الغذائية بين الأطفال، حيث أن من الممكن أن يحتاج الجسم إلى طعام ما يوما ولا يريده اليوم الأخر وهكذا.
- لا يفضل إهمال أي وجبة رئيسية مهما حدث في اليوم، يجب عليك أن تقوم بتناول الوجبة الرئيسية مع أولادك حتى لا يتأثرون بتلك العادة ويستغنون عن الوجبات الرئيسية فيما بعد.
- يجب أن تكون مرن في التعامل مع طفلك خاصة عند وقت الطعام، حيث أنه في تلك الوقت سوف يتحسس من اقل كلمة أو فعل تقوم به.
- يفضل عدم إهانة الطفل أو انتقاده بأي شكل من الأشكال، ولا يسمح بالتنمر على شكله أو ملابسه أو وزنه أيضًا حيث أن كافة تلك الأمور سوف تجعل طفلك عديم الشخصية فيما بعد.
- قومي بإطعام طفلك المزيد من الأطعمة المتنوعة خاصة في بداية الـ6 شهور الأولى حتى يحصل الطفل حينها على تناول أطعمة مختلفة.