يعرّف شعور السعادة بأنه وصول الإنسان إلى حالة من القناعة و الرضا عن كل ما يحدث له في حياته، و هي طاقة إيجابية تجعله يشعر بالفرح و السرور.
و تختلف مقاييس السّعادة من شخص إلى آخر فالبعض يرى سعادته في المال و البعض في المناصب و البعض الآخر في الزواج .
طرق الوصول إلى شعور السعادة
عدا عن أن السعادة شعور ارتياح ينبع من الداخل إلا أن هناك طرق و وسائل يمكنها أن تجعلك سعيداً، فما هي ؟
- إن المشاركة في الأعمال التطوعية و الخيرية يزرع داخلك شعوراً بالقناعة و الرضا عن نفسك
- اجعل وجهك مبتسم دائماً، لما له من أثر إيجابي في تحسين المزاج و زيادة الشعور بالفرح و السرور و السعادة
- ابتعد عن التوتر و القلق و واجه العقبات بكل بساطة
- ابتعد عن التفكير بطريقة سلبية و عن الطاقة السلبية أيضاً، و عن كل من يحاول زرعها داخلك
- قم بممارسة التمارين الرياضية، حيث أن ممارستها يساعدك في تحسين مزاجك وطرد الطاقة السلبية الموجودة في داخلك
- تناول وجباتك الرئيسية بانتظام، و حاول الابتعاد عن الوجبات السريعة و الأطعمة غير المفيدة لما لها من أضرار على صحتك، الأمر الذي قد يؤدي إلى إصابتك بالمرض و انعدام شعور السعادة لديك
- من أهم الطرق التي توصلك إلى السعادة هي أن تثق بنفسك و تتقبلها كما هي
- الإيمان بالله تعالى بأنه هو القادر على منح الخير لك
- اذهب في رحلات ترفيهية أو قم بعمل نشاطات ترفيهية لتحصل على كميات كبيرة من السعادة
- لا تجعل وقتك مسخّر للعمل بشكل كامل فذلك قد يزيد الضغط عليك مما قد يشعرك بالتعب و يقلل الإحساس بالسعادة
الوسائل التي تعمل على زيادة شعور السعادة
- مشاهدة منظر شروق الشمس صباحاً يجعلك تشعر بالسعادة و الراحة
- سماع صوت أمواج البحر و الجلوس بجانبه
- الثقة و الأمل بالله تعالى
- التعامل مع الأمور بعقلانية و الابتعاد عن التوتر و العصبية
- قرر أن تكون سعيداً و أظهر أنك سعيد حتى لو لم تكن كذلك
- أبدع في عملك، فإنجاز العمل سيجلب لك السعادة
ماذا قال الفلاسفة و الأدباء عن السعادة
- كونفوشيوس “للسعادة رافدان أزليان : بساطة وطيبة”
- أرسطو “مادام أن السعادة على حسب تعريفنا هي فاعلية ما للنفس مسيرة بالفضيلة الكاملة ، يجب علينا أن ندرس الفضيلة ، وسيكون هذا وسيلة عاجلة لتجديد فهم السعادة ذاتها أيضاً”
- غاندي “السعادة هي عندما يتوافق فكرك وقولك وفعلك”
- نجيب محفوظ “لا سعادة بلا كرامة”
- علي الطنطاوي “ليست السعادة بالأموال ولا القصور ولكن بسعادة القلب ، وإن أقرب طريق إلى سعادة القلب أن تدخل السعادة على قلوب الناس وإن أكبر اللذات لذة الإحسان”
المصادر والمراجع