اكتشف فنون التكيف في العمل الجديد

اضطراب التكيف

واضطراب التكيف حالة نفسية تصيب الإنسان، وتمثل عجزه عن التأقلم ببيئة جديدة أو التعايش مع أشخاص جدد، كما تمثل شعور بالخوف الداخلي إزاء المواقف الجديدة غير المألوفة، ويعتبر اضطراب التّكيف في العمل الجديد صورة من صور اضطراب التكيف، والذي قد يصيب البعض جراء الانضمام لعمل ما أو تغيير مكان العمل. ويعتبر اضطراب التكيف صورة من صور مقاومة الجِدة والرغبة في الاحتفاظ بما هو مألوف.

أعراض اضطراب التكيف في العمل

يترافق اضطراب التّكيف في العمل مع ظهور بعض الأعراض والدلالات منها:

1. الشعور بالخوف.
2. عدم الثقة بالآخرين.
3. مراقبة الآخرين باستمرار.
4. العزلة والوحدة.
5. فقدات الاتزان السلوكي، وفقدان القدرة على أداء المهام والأعمال.
6. الشعور بالضيق.
7. الرغبة بترك المكان.
8. الصمت لفترات طويلة وتجنب الحديث إلى الآخرين.

فنون التكيف في العمل الجديد

يواجه الكثير من الناس مشكلة التكيف في بيئة العمل الجديد، حيث يشعر بالرفض من الآخرين وصعوبة في الاندماج مع الاخرين، وفيما يلي بعض النصائح والإرشادات التي يمكن الاستعانة بها لتجاوز هذه المشكلة والانخراط مع زملاء العمل:

• التعريف بالنفس: وهذا يتطلب من الشخص اختيار العبارات المناسبة والمُختصرة لتعريف الآخرين بالنفس، ويمكن أن يتناول التعريف بالنفس المعلومات الآتية، دون الخوض بتفاصيل الحياة الشخصية:

1. الاسم.
2. الحالة الاجتماعية.
3. عدد الأبناء في حال إذا كان الشخص متزوج.
4. المؤهلات العلمية.
5. مكان السكن.

• حسن الاستقبال: وهذا يتطلب القيام بالأمور الآتية:

1. إلقاء التحية والترحيب بهم.
2. المحافظة على الابتسامة.
3. توديعهم بلباقة عند انتهاء فترات العمل.
4. تقديم بعض الهدايا الرمزية لهم.
5. التعبير عن السعادة لقاء تعاملك معهم.

• التكيف في العمل عن طريق كسر حاجز الخوف: ويتطلب الأمر الثقة بقدراتك ومكانتك وأهميتك.
• حسن الاستماع: وهذا يتطلب الإصغاء الجيد لهم أثناء حديثهم وتجنب تجاهلهم.
• المبادرة: فلا تنتظر من الآخرين البدء، فاعمل على المبادرة من تلقاء نفسك.
• التقبل: وهنا يجب ان تُغير أفكارك نحو تقبل العمل وزملاء العمل الجدد، حيث أنك ستقضي أوقات طويلة برفقتهم؛ الأمر الذي لا يتناسبك مع فكرة الإجحام والتراجع.
• لا تبني توقعات مُسبقة: بل قم باختبار تلك التجارب بنفسك ولا تستمع لآراء الآخرين.
• اكتشاف مفاتيح شخصياتهم: حيث يمتلك كل شخص شخصية مختلفة عن الآخرين، كما يوجد مفاتيح خاصة وفريدة لكل نوع من ظانواع الشخصية، ويتطلب هذا الأمر أن يكون الشخصي إنسانًا ذكيًا قادر على اكتشاف تلك المفاتيح واستخدامها أثناء التعامل معهم.
• تجنب المنافسة في البداية: حيث أن منافستهم في بداية الأمر يضعك موضع الاتهام بالاقتحام وفرض النفس؛ الامر الذي يجعلهم ينظرون لك على أنك عدو وليس زميل عمل.
• تجننب الفضول: قد تعتقد أن محاولة مشاركتهم بعض قضايا أمو حياتهم الخاصة قد يُسهل الأمر ويجعلك تتكيف معهم بسهولة، وهذا الأمر غير صحيح على الإطلاق، حيث يكره زملاء العمل خوضك وتدخلك بأمور الشخصية الخاصة.
• كسب الثقة: ويمكن أن يحدث هذا الامر من خلال القيام بما يلي:

1. مساعدتهم على إتمام بعض أعمالهم ومهامهم.
2. حفظ أسراراهم.
3. كسب صداقاتهم.

• المساواة: وهذا يتطلب أن تُعامل الجميع من نقطة واحدة دون تحيز أو تمميز.
• العلاقة مع رئيس العمل: لا تحاول تكوين علاقات خاصة وشخصية مع رئيس العمل؛ حيث ستلاقي نفور الاخرين منك واتهامك بالخيانة وإفشاء الأسرار.

المصادر والمراجع

1. 7 Undeniable Reasons Why Quick Adaptation to Change is Vital at Work
2. Adaptability in the Workplace: Strategies & Importance