طرق طبيعية تساعد على انقاص الولادة
يبحث الكثيرين عن وصفات انقاص الوزن بشكل سريع، وفي نفس الوقت تكون طرق انقاص الوزن أمنة عليهم ولا تضر بصحتهم، ولهذا قد يبحثون عن وصفات تكون طبيعية لضمان النتائج وأنها ستكون فعاله معهم، وبالفعل يوم الكثير من الوصفات التي تم استخلاصها من الطبيعة والتي تفيد كثيره في خسارة الوزن بطريقه جيده وفعاله، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على بعض الوصفات التي تفقدك وزنك بطريقة سهلة وسريعة.
وصفة الليمون التي تعمل على انقاص الوزن
تم عمل الكثير من الدراسات حول فاعلية الليمون من أجل خسارة الوزن، وبالفعل بعد إجراء الكثير من التجارب باستخدام الليمون تم إيضاح أنه بالفعل يعمل على خسارة الوزن بشكل فعال جدا، ويرجع سبب ذلك إلى أن الليمون يحتوى من ضمن تركيبته على مادة تسمى (البوليفينول)، وأنها هي التي تعمل بشكل كبير على إذابة الدهون والتخلص منها، ويمكنك شرب عصير الليمون الغير محلى، أو نقع شرائح الليمون في الماء وشرب الماء، أو وضع نصف ليمونه بشكل يومي على عبوة زبادي وتناولها كوجبة عشاء.
انقاص الوزن باستخدام خل التفاح
أيضا من خلال القيام ببعض الدراسات تم إثبات أن خل التفاح من الوصفات التي تساعد على خسارة الوزن، وتستطيع تناوله عن طريق أخذ كوب من الماء الذي يكون فاتر او دافئ، ووضع عليه ملعقة صغيرة من خل التفاح الذي يكون طبيعي، ويتم تناول تلك الوصفة من مرتين إلى ثلاثة مرات في خلال اليوم الواحد، ولكن يتم مراعاة أنه يجب تناولها قبل وجبة الطعام بحوالي ٢٥ دقيقة، وهناك طريقة أخرى وهو عمل مشروب الخل مع القرفة، ويتم صنعه عن طريق غلي الماء ووضع معلقه من القرفة وبعد ذلك يصب في الكوب، وبعدها يتم وضع نصف ملعقة من الخل التفاح الطبيعي ويقلب جيدا، وإن كنت تريد تحليته يمكنك استخدام العسل الأبيض.
الوصفة المدمرة للدهون وهو الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من أكثر الوصفات التي يكون لديها قدرة عجيبة على التخلص من الدهون عن طريق إذابتها تماما، بل ويعمل على نحت الجسم، والشاي الأخضر يعمل كثيرا على التعزيز من العملية المعروفة بالأيض، ومن مكوناته اهم ماده تساعد على خسارة الوزن وهي البوليفينول، كما أنه يكون مشروب ممتاز جدا لأنه يعمل كمضاد قوي للأكسدة، ويحتوي أيضا على مادة أخرى تساهم في إنقاص الوزن وبكل كبير وهي الكافيين، وهو يكون علاج فعال جدا للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.