ما هي فوائد الميرمية للتنحيف
يمكن استخدام الميرمية في التحكم بالوزن وذلك لكثرة فوائد الميرمية للتنحيف ،حيث تساهم عشبة الميرمية في إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد فما هي أهم فوائد الميرمية للتنحيف ؟
والميرمية نوع من أنواع النبات، ينتمي للفصيلة الشفوية، ولها أسماء اخرى مثل: القصعين، الفاقس، العيزقان، القويسة، وغيرها،ولها استخدامات كثيرة وأهمها الاستخدامات الطبية، الاستخدامات الغذائية، الاستخدامات التجميلية.
القيمة الغذائية للميرمية
تحتوي الميرمية على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ومنها:
- الكربوهيدرات.
- البروتينات.
- الدهون.
- الفولات.
- الفسفور.
- المغنيسيوم.
- البوتاسيوم.
- الألياف.
- مجموعة كبيرة من الفيتامينات، ومنها: فيتامين A، فيتامين C، فيتامينK، وغيرها.
أهم فوائد الميرمية للتنحيف
تساهم عشبة الميرمية في إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، حيث أنها تقوم بما يلي:
- تعمل الميرمية على سد الشهية نحو الطعام؛ بسبب الإحساس بامتلاء المعدة بعد تناولها؛ وذلك بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الألياف.
- تساعد على إدرار البول؛ بسبب احتوائها على حمض الفوليك، الأمر الذي يُساعد على التخلص من كمية السوائل الزائدة في الجسم.
- تُسرع وتُحسن وتُعزز عملية الهضم؛ الأمر الذي يؤدي إلى إنقاص الوزن.
- تزيد معدلات الأيض في الجسم؛ مما يُساهم في إنقاص الوزن بسرعة.
- فوائد الميرمية للتنحيف تعمل على حرق الدهون، وخاصة في منطقتي البطن والأراداف؛ بسبب احتوائها على مركبات السمسمين.
- تنظم مستوى السكر في الجسم؛ لأنها تُنظم عملية إفراز الجلوكوز في الجسم، وخاصة الموجود في الكبد.
- تقلل نسبة الكولسترول في الجسم؛ الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن.
- تزيد الميرمية من معدلات إفراز العرق، الأمر الذي يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- تساعد على نحت الجسم، وخاصة منطقة الخصر.
- تساعد في التخلص من الغازات التي تعمل على انتفاخ منطقة البطن.
- تعمل كملين طبيعي؛ الأمر الذي يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
استخدامات الميرمية للتنحيف
يمكن استخدام الميرمية بأكثر من شكل لغايات التنحيف، ومنها:
- منقوع الميرمية: وفيه يتم نقع عيدان وأوراق الميرمية بماء مغلي، وتناوله ثلاث مرات في اليوم بأوقات منتظمة ابتداء من تناولها صباحًا على الريق، وبعد وجبة الغداء، وقبل النوم.
- تناول شاي الميرمية.
- زيت الميرمية: وفيه يتم تدليك المناطق التي تتجمع بها الدهون بزيت الميرمية مثل: البطن، الكرش، الأراداف، الفخذين.
- مضغ أوراق الميرمية بعد الوجبات الغذائية الرئيسية.
فوائد أخرى للميرمية
إضافة إلى فوائد الميرمية للتنحيف و إنقاص الوزن، تحقق الميرمية العديد من الفوائد الأخرى ومنها:
- تخفيف أثر نزلات البرد. التخلص من مغص البطن.
- تخفيف أعراض الدورة الشهرية لدى الفتيات والنساء.
- المحافظة على صحة العظام، والوقاية من هشاشتها والتهاب المفاصل.
- التخلص من آلام العضلات.
- تقوية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم.
- انتظام درجة حرارة الجسم.
- علاج اضطرابات الهضم.
- التخلص من الآم المعدة.
- تخفيف حدة أعراض الصداع الشديد.
- الوقاية من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة.
- تعزيز وظائف الدماغ، وتحسين العمليات العقلية.
- تعزيز صحة وسلامة الجهاز العصبي.
- تساعد في سرعة شفاء الجروح.
- تحافظ على صحة الشعر، وتساهم في التخلص من مشكلاته الشائعة.
- تُحسن مظهر البشرة، وتساعد في التخلص من بعض المشكلات مثل: الحبوب، بقع الكلف، وغيرها.
