استخدامات النعناع الصحية المتنوعة

معالجة الأمراض الجلدية ومعالجة أعراض القولون العصبي والحد من تساقط الشعر وتكثيفه من اشهر استخدامات النعناع ،وللتعرف على جميع استخدامات النعناع الصحية والجمالية تابع المقال. وأما النعناع  فهو نوع نباتي ينتمي إلى الفصيلة الشفوية، وهو من النباتات العطرية المعمرة، ويرجح أن أصوله تعود للحضارة الإغريقية والرومانية، ويستخدم لأغراض صحية وطبية وجمالية وصناعية وغذائية متنوعة.

القيمة الغذائية للنعناع

يمتاز النعناع باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الغنية، ومنها:

• يحتوي على كمية وفيرة من الكربوهيدرات.
• كمية قليلة من الدهون الصحية.
• البروتينات.
• الطاقة.
• الألياف الغذائية.
• العديد من العناصر الغذائية وخاصة: الزنك، الكالسيوم، الحديد، الصوديوم، المغنيسيوم، الفسفور، المنغنيز، البوتاسيوم، النحاس.
• الكثير من الفيتامينات مثل: مجموعة فيتامين B، فيتامين C.
• العديد من الأحماض الأمينة الأساسية الهامة والمفيدة، بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة أخرى من الأحماض الأمينية غير الأساسية.

استخدامات النعناع الصحية

يمكن استخدام أوراق النعناع لغايات صحية كثيرة، ومنها:

• يساعد على تعزيز صحة وسلامة الجهاز الهضمي، حيث أنه يحقق الفوائد الآتية:

1. يلين المعدة ويمنع الإصابة بالإمساك.
2. يساعد على التخلص من تراكم الغازات في البطن والأمعاء.
3. يساعد في التخلص من الجراثيم والديدان التي قد تنمو في المعدة ويعمل على تطهيرها؛ نتيجة تناول الأغذية الملوثة.
4. يخفف من التشنجات المعوية الحادة؛ حيث يساعد علي إفراز العصارات المعوية الهاضمة.
5. يحمي القناة الهضمية من الإصابة بالالتهابات.
6. يساعد في التخلص من حموضة المعدة.
7. يعالج أعراض القولون العصبي المؤلمة.

• يساعد في علاج آلام الأسنان من اشهر استخدامات النعناع الصحية؛ حيث انه يوفر الفوائد الآتية:

1. يساعد في تنظيف الأسنان وإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، والتي تعتبر  سببًا رئيسيًا في وجود البكتيريا والجراثيم المسببة لتسوس الأسنان.
2. يعمل على معالجة التهاب اللثة.
3. يعالج التهاب اللوزتين والحلق.
4. يساعد في تسكين آلام الأسنان والتاخفيف من حدة أعراضها.
5. يساعد في سرعة الشفاء بعد عمليات خلع الأضراس او علاجها.
6. يمنح الفم رائحة عطرة ومميزة.

• يعالج أمراض الجهاز التنفسي بفاعلية؛ حيث أنه يقوم بالوظائف الآتية:

1. يعالج الإنفلونزا بسرعة؛ حيث أن يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهاب والبكتيريا والفطريات الضارة.
2. يعزز صحة وسلامة الرئتين ويزيد من كفاءة وظائفهما.
3. يخلص الأغشية المخاطية التنفسية من الجراثيم والفضلات وخاصة البلغم.
4. يخفف حدة اعراض السعال ويساعد في سرعة التخلص منه.
5. يساعد في توسيع الشعب الهوائية؛ الأمر الذي يسمح بدخول كميات إضافية من الأكسجين، مما يحسن وظائف القلب.

• يُستخدم النعناع في معالجة الأمراض الجلدية؛ حيث يستطيع معالجة الأمراض الجلدية الآتية:

1. الطفح الجلدي.
2. الحساسية الجلدية.
3. الحكة الجلدية، إذ تعد معالجة الحكة من اهم استخدامات النعناع .
4. البثور والدمامل.
5. يعالج مرض الإكزيما.
6. يعالج مرض الصدفية.

• يعالج النعناع أمراض الجهاز المناعي في الجسم؛ بفض احتوائه على العديد من مضادات الالتهابات.
• يعالج مرض ارتفاع الضغط الدم؛ حيث يعمل على زيادة إدرار البول؛ الأمر الذي يخفض معدل ضغط الدم.
• يعالج اضطرابات البنكرياس ويعزز من كفاءة وظائفه.

استخدامات النعناع الجمالية

إلى جانب الاستخجدامات الصحية والطبية آنفة الذكر، فإن النعناع يستخدم لغايات جمالية، حيث يحقق الفوائد الآتية:

• يزيد من نمو وكثافة الشعر.
• يحد من تساقط الشعر.
• يزيد نمو الشعر في الأماكن الفارغة من فروة الرأس.
• يساعد في التخلص من مشكلات البشرة ومن أهمها:

1. الشحوب.
2. المسام الواسعة.
3. الخطوط الدقيقة.
4. التجاعيد.
5. البهتان وعدم النضارة.
6. البقع الداكنة.
7. حب الشباب.
8. الهالات السوداء حول العين، وغيرها الكثير من مشكلات البشرة الأخرى.

المصادر والمراجع

1. 8 Health Benefits of Mint

2. Is mint good for you?