التعرض لحروق الشمس
يوجد العديد من الفوائد الصحية للشمس وذلك مثل إنتاج فيتامين د ولكن سلبياته يكون حسب طريقة الاستخدام مثلا فيمكن أن تصاب بـ الحروق الشمسية ، نتيجة التعرض لأشعة الشمس بطريقة غير سليمة كأن يتعرض الشخص للشمس في أوقات الظهيرة وذلك لإنتاج فيتامين د مما يؤدي الى الإصابة بـ الحروق الشمسية .
ماهي حروق الشمس
الحروُق الشمسّية هي عبارة عن حدوث احمرار في الجلد ويكون مصاحب لهذا الاحمرار شعور بالألم في المنطقة المتضررة من الجلد ولا يتحمل المصاب لمسها وذلك يكون نتيجة التعرض الخاطئ لأشعة الشمس بسبب الأشعة الفوق بنفسجية.
أعراضها
- من الأعراض حدوث احمرار الجلد
- من الأعراض أيضا حدوث انتفاخ الجلد
- من الأعراض أيضا حدوث حكة في الجلد
- من الأعراض أيضا حدوث تقرحات في الجلد
- من الأعراض أيضا الشعور بالصداع والغثيان
- من الأعراض أيضا الشعور بالإرهاق والتعب
- من الأعراض أيضا ارتفاع درجة الحرارة
مراحل الحروق الشمسية
- في المرحلة الأولي بعد التعرض للشمس بساعات يحمر الجلد ويكون الشخص المصاب غير قادر على لمس المنطقة المصابة بالحروق
- في المرحلة الثانية بعد مرور ست ساعات أو بعد ثمانية وأربعون ساعة من التعرض لأشعة الشمس يكون في هذه المرحلة الألم أسوأ
- المرحلة الثالثة يكون الجلد في هذه المرحلة بدأ يتقشر وذلك خلال يومين إلى ثمانية أيام بعد التعرض للشمس
- طرق الوقاية
- لتجنب حروق الشمس يجب علينا ألا نمضي في الفترات شديدة الحرارة ساعات طويلة تحت أشعة الشمس
- من طرق الوقاية أيضا استخدام كريمات الوقاية من الشمس
- من طرق الوقاية أيضا ارتداء الثياب تغطي قدر كبير من الجلد وذلك عند اشتداد أشعة الشمس والحر
- من طرق الوقاية أيضا ارتداء أدوات للحماية من أشعة الشمس في أماكن العمل التي فيه تعرض للشمس بشكل كبير مثل الخوذة والقفاز والنظارة
- من طرق الوقاية أيضا توفير مظلات في الأماكن العامة وأماكن العمل
- من طرق الوقاية من الحرُوق الشمسيّة أيضا الاكتفاء بتمضية عشرة دقائق أو ربع ساعة في الشمس وذلك لأخذ فيتامين د في أوقات لا تكون فيها درجة الحرارة شديدة
علاج الحروق الشمسية
- في حالة الإصابة بالحروق في البداية يجب شرب الكثير من السوائل
- وكذلك استخدام مسكن للألم وخافض للحرارة
- وكذلك الاستحمام بماء معتدل البرودة ولا تكون المياه شديدة البرودة أو كمادات باردة
- تجنب إزالة التقرحات قبل جفافها وبداية التقشر
- وكذلك استخدام الكريمات المرطبة
- القيام تغطية التقرحات بالضماد
- ألا تتعرض للشمس حتى الشفاء
- ويجب زيارة الطبيب إذا كانت الحروق كبيرة أو متعددة
- ان يستمر الألم لأكثر من ثمانية وأربعون