إن الولادة الطبيعية عادة ما تحدث في الشهر التاسع من الحمل أو ما بين الأسبوع 36 والأسبوع 40 من الحمل، إلا أنه لا يمكن التنبؤ بالموعد المحدد للولادة.
أعراض الولادة الأولية
- تشنجات في منطقة الحوض ما يشبه الالام الدورة الشهرية
- الثقل الكبير في أسفل البطن
- تقلبات مزاجية وعاطفية
- العصبية الشديدة
- اسهال لعدة ايام قبل الولادة
- تحجر البطن وتصلبه
- اختلاط الافرازات المهبلية في الدم
- الالام متقطعة في اسفل الظهر والبطن
أعراض اقتراب الولادة الطبيعية
- انقباضات مؤلمة في منطقة الحوض والبطن
- نزول قطرات من الدماء
- نزول السدادة المخاطية والتي تسد عنق الرحم اثناء فترة الحمل كاملة
- الاسهال أو الغثيان
- الرغبة في التبول والتغوط المتكرر
- طاقة اعلى في الجسم
عند الشعور بأعراض الولادة
تواصلي مع طبيبك عند الشعور عند شعورك باقتراب الولادة، والتي تبشر بقدم مولودك الجديد ومن هذه الأعراض :
- انقباضات البطن والظهر كل عشر دقائق
- الالام حادة
- نزول ماء الراس
- نزول كميات من الدم
نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية
عند شعورك باقتراب الولادة يجب اتباع بعض النصائح الاتية :
- الالتزام بنظام رياضي صحي
- تناول عصير الأناناس والمانجو والبابايا
- الاستحمام بمياه دافئة
- تناول التمر الذي يعمل على تنشيط الطلق وفتح الرحم لذلك تمنع الحامل من تناوله في الشهور الاولى وذلك لقدرته على تتشيط الانقباضات في الرحم
- ان الدعم النفسي من الزوج أو الام او غيرهم يساعد في التخفيف على المرأة الحامل وتقليل مستويات التوتر التي تصيبها والتي تعمل على منع الطلق أثناء الولادة الطبيعية
- إن المشي يسهل ويخفف من الانقباضات التي تصيب الرحم
- إن تدليك الظهر والكتفين يساعد في استرخاء المرأة الحامل وتليين عضلاتها
- شرب الكثير من الماء تفاديا للجفاف الذي يمكن أن يصيب المرأة وذلك بسبب فقدها للكثير من الدم أثناء الولادة بالاضافة الى تليينه لأنسجة الجسم وعضلاته
- الالتزام بالتنفس العميق الذي يساعد في استرخاء الجسم وتوفير الأوكسجين للمرأة والجنين أثناء الولادة
- تناول الأعشاب المنشطة للرحم مثل البابونج واليانسون والزعتر البري وشاي أوراق التوت والحلبة التي تعمل على فتح عنق الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية
- المحافظة على الهدوء ومحاولة الالتزام بتعاليم الطبيب أثناء عملية الولادة
المصادر والمراجع