يعتبر الإهمال من أكثر الصفات الي لا يحبذها الإنسان، ويرغب دائما بالتخلص منها، فالشخص المهمل يسبب لنفسه ولغيره الكثير من المتاعب، لان الإهّمال يتسلل الى كل جوانب حياة الشخص وحياة من حوله، والشخص المهمل هو الشخص الذي يتسم باللامبالاة والعشوائية في كل تصرفاته وفي أفعاله، وقد يصل به المطاف لأن يكون غير مهتم بهيئته ومظهره، فالإهمال يسبب المتاعب والمشكلات الإجتماعية والأسرية، ويعتبر الاهمال صفة مكتسبة ولا يوجد شخص ولد مهمل بالفطرة وهناك بعض الخطوات حتى تتغلب على الإهمال نهائيا.
خطوات للتغلب على الإهمال
- لا تراكم الأعمال، لذا لا تؤجل عمل اليوم الى الغد، واعمل جاهدا على انهاء اعمالك في وقتها.
- اضبط مواعيد نومك واستيقاظك، وستشعر بمزيد من النشاط لأداء كل المهام المطلوبة.
- لا تضيع وقتك وجهدك وابتعد عن العشوائية.
- ابتعد عن كل المشتتات ومضيعات الوقت، لإن إضاعة الوقت يجعلك تتحول تدريجيا لتصبح شخصية مهملة.
- تخلص من الأشياء القديمة التي تجلب الفوضى، وتزيد من الطاقات السلبية.
- حتى تتخلص من الإهمال كافئ نفسك لكي تشعر بالإنجاز المستمر وتتحفز للقيام لأداء مزيد من الأعمال.
- حافظ على وتيرة معينة ولا تتحمس، لان الحمس الزائد سيجعلك تستهلك كل طاقاتك.
- تأكد من سلامة صحتك الجسدية ، لأن نقص بعض المعادن قد يؤثر سلبا على مستوى نشاطك الجسدي مما يسبب الخمول والكسل.
- اطلب المساعدة من الآخرين أو قم بتقسيم المهام مع زميل عمل.
- حدد مكان كل شيء، فلا تلقى بأغراضك في أي مكان.
نصائح
- أذا كان لديك منزل، ضع خطة لتنظيف البيت، وبالتالي لن تشعر بكثرة المهام المتراكمة عليك.
- حتى تتغلب على الإهمال ابتعد عن مواقع التواصل الاجتماعي، وابتعد عن ما يقلق راحتك، واستخدم تطبيق يغنيك عن باقي التطبيقات، حتى لا تضع وقتك دون فائدة.
- لا تكن متاحا طوال الوقت، وقم بتأجيل المكالمات الغير هامة.
- نظم دولابك واترك فيه ما تحتاج، وتبرع بالملابس التي مر عليها فترة من الزمن ولم تحتاجها.
- نظم مكتبك أو مكان عملك، وتخلص من الأشياء التي لا تحتاجها، وقم بتنظيم جميع الأرواق التي تهمك.
- قسم جميع مهامك الى أفعال بسيطة ومتكررة.
المصادر والمراجع