عن مرض السمنة
يعانوا الأشخاص ذات الكتلة الجسمية المرتفعة من مرض السمنة المفرطة وتراكم الدهون حيث يتم معرفة كتلة الجسم عن طريق ضرب الارتفاع في الارتفاع، وإذا تعدت النسبة 29 تصنف الحالة على أنها مرض السمنة المفرطة وفي ما يلي سنتعرف على السمنة واضرارها السلبية على الإنسان.
أضرار مرض السمنة المفرطة
يلجأ الكثيرون الى انقاص وزنهم بسبب المظهر فقط ولكن مشكلة السمنة لاتقتصر على عدم الظهور بشكل مرتب فإن هناك اضرار أعمق من المظهر الخارجي تنحصر في:
- اذا تجمعت الدهون حول منطقة الخصر فإنه يزيد من احتمالية حدوث مرض السكر من الدرجة الثانية للحالة حيث أن زيادة نسبة السكر في الدم ترتبط بالسمنة
- قد تسبب السمنة السكتة الدماغية إلى الوفاة
- زيادة نسبة الأملاح
- تسبب الدهون أمراض سرطانية خاصة سرطان الثدى عند السيدات
- تراكم الدهون بالجسم يعمل على إعاقة الأنسولين مما يؤثر على مستويات السكر بالدم
- قد يسبب حصى المرارة
- قد تسبب السمنة ارتفاع ضغط الدم
- احتمال حدوث الاصابة بأمراض القلب والشرايين
- التهاب المفاصل
- نقص الكوليسترول بالدم وارتفاع نسبة الدهون الضارة بالجسم
أسباب مرض السمنة المفرطة
توجد عدة اسباب تؤدي الى مرَض السّمنة تتضمن
- تأثير الاسرة ( اذا كان احد الوالدين مصاب بالسمنة فيتأثر الطفل بوالديه خاصة عند اتباع نظام غذائي سيئ
- تناول أنواع من العقاقير الطبية
- توجد بعض من العقاقير من آثارها الجانبية زيادة الوزن مثل ادوية مرض السكر وادوية الاكتئاب وحساسية الصدر
- كبر السن
- الاصابة بمرض السمنة لا تقتصر على سن معين فجميع الفئات العمرية معرضون بالاصابة بالمرض لكن بسبب تغير الهرمونات يزيد من فرصة الاصابة بالسمنة عند التقدم بالعمر
- اتباع نظام غذائي غير صحي
- عدم النوم بشكل كافي
- العامل الوراثي
- الكسل
- يعتبر العسل من أهم مسببات السمنة حيث إن بطئ الحركة وعدم القيام بأي مجهود تحد من حرق السعرات الحرارية
- الحالة الاقتصادية
- إن الظروف المادية لها عامل كبير ومؤثر على النظام الغذائي حيث أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل يومي في مكان مخصص مكلف ماديا
الوقاية من مرض السمنة المفرطة
يمكن الوقاية من مرض السمنة عن طريق اتباع النصائح الغذائية الصحية وممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وتجنب العادات السئية كالكسل والسهر وتناول الوجبات السريعة يحافظ كثيرا على الوزن ويمكن اتباع النصائح التالية
- تناول الخضروات الفواكه
- تناول وجبة الإفطار وعدم تناول الأكل مساء
- الالتزام بنظام غذائي صحي والمحافظة عليه
- شرب كمية كافية من الماء يوميا
- متابعة الوزن بصفة دائمة
- تجنب تناول الحلويات بكثرة