الحمل والولادة

هل الشعور بالجوع من علامات الحمل

هل الشعور بالجوع من علامات الحمل

هل الشعور بالجوع من علامات الحمل

هل الشعور بالجوع من علامات الحمل ؟ هذا السؤال يراود العديد من السيدات فمما لا شك أن التغير الذي يتم داخل جسم المرأة أثناء الحمل يتطلب جهد أكثر وتغذية أكثر، ولكن هل نجد أن الجوع علامة لوجود حمل أم لا، وسنجيب على سؤال هل الشعور بالجوع من علامات الحمل من خلال هذا المقال في الحال.

ما هي النصائح الهامة عند الشعور بالجوع أثناء فترة الحمل

هناك نصائح هامة تفيد المرأة الحامل بشكل كبير ومنها:

  • العمل على تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون، وإبداله بالخضراوات الطازجة والفاكهة.
  • الحصول على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات الهامة كالمعادن التي لها أهمية كبرى للمرأة الحامل.
  • لابد من التوازن في الطعام لعدم زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وهذا سيجعل هناك تقسيم في فترات الطعام إلى عدة مرات لكيلا تزدحم المعدة وتحدث لها مشكلة في الهضم.
  • تناول المكسرات التي تجعل الرغبة في الطعام تقل ولا تستمر الحامل في تناول الطعام طيلة اليوم.
  • يجب عليها ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويتناسب مع حملها لكيلا يحدث أي مضاعفات تؤثر فيما بعد على الجنين.
  • تناول العلكة التي تجعل المرأة الحامل لا تشعر بالجوع في هذه الفترة.
ما هي النصائح الهامة عند الشعور بالجوع أثناء فترة الحمل
ما هي النصائح الهامة عند الشعور بالجوع أثناء فترة الحمل

هل الشعور بالجوع من علامات الحمل

لا نجد أن الجوع يمكن أن يعبر عن وجود حمل خاصة في الفترة الأولى من الحمل، وهذا له أسبابه والتي منها:

  • نرى أن المرأة تقل رغبتها في تناول الطعام في بداية الحمل بسبب ما تمر به من تعب وغثيان يجعل الأمر قاسي عليها في ذلك الوقت.
  • تزداد شهية المرأة بشكل كبير في المرحلة الثانية من الحمل، وهنا بسبب اختفاء الأعراض التي تؤثر على هذه الرغبة والتي يكون من خلالها الغثيان والقيء.
  • تصبح الشهية معتدلة في خلال الفترة الثانية من مراحل الحمل وهذا بسبب تأقلم الجسم مع وجود الحمل بشكل تام، فلا يكون هناك مشاكل في الهرمونات أثناء هذه الفترة.
إقرا أيضا:  أعراض الحمل في الشهر الخامس

هل هناك مخاطر من الشعور بالجوع أثناء الحمل

لا نجد أن هناك أي خطورة من شعور المرأة بالجوع في هذه الفترة، ولكن عليها فقط البعد عن بعض الأطعمة التي بها خطورة على صحتها وهي:

  • يجب البعد عن الطعام المالح، والطعام الحار أيضا.
  • لا يجب تناول الأطعمة السريعة فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، لذلك لا يجب الاعتماد على هذه الأطعمة بل يجب طهي الطعام في المنزل.
  • لا يجب تناول المشروبات التي تحتوي على سكريات عالية.
  • عدم تناول الطعام المليء بالدسم حتى لا تتأثر المعدة وتشعر المرأة حينها بالرغبة في القيء.
  • يجب الحفاظ على وزن المرأة الحامل حتى لا يزيد وزنها بشكل كبير خلال فترة الحمل.
إقرا أيضا:  ما هي اعراض تأخر الدورة الشهرية دون حمل

المصادر والمراجع

السابق
طريقة عمل صينية بطاطس باللحم المفروم
التالي
عمل الكاري الياباني اللذيذ