التغذية

ما هي فوائد تناول الفراولة وأضرارها

ما هي فوائد تناول الفراولة وأضرارها

ما هي فوائد تناول الفراولة

إن فوائد تناول الفراولة كثيرة حيث أن فوائدها لا تنحصر فقط على البالغين بل إن فوائد تناول الفراولة أيضا تعود على الأطفال الرضع بشكل كبير في مختلف أجزاء الجسم. 

الأضرار الناتجة عن كثرة تناول الفراولة

  • لا يفضل تناول الفراولة في حالات التي تعاني من النزيف أو الكدمات حيث أنها تقوم بزيادة نسبة السيولة في الدم
  • وأيضا لا يفضل تناول الفراولة قبل الدخول إلى العمليات الجراحية بمدة لا تقل عن أسبوعين حتى لا يصاب المريض بالنزيف أثناء أداء العملية الجراحية. 
  • تجنب تناول الفراولة ولا حتى بكميات قليلة لكن يعاني من الحساسية ضدها. 
  • عدم تناول الفراولة لمرضى الربو والمصابين بالإكزيما أو حساسية حبوب اللقاح حيث أنها تؤدي إلى تفاقم المشكلة المرضية. 
  • عند تناول الفراولة إلى الأطفال يجب مراعاة عدم وجود حساسية تجاه الفراولة بتاريخ وراثي حتى لا تؤثر على الطفل. 
الأضرار الناتجة عن كثرة تناول الفراولة
الأضرار الناتجة عن كثرة تناول الفراولة

أهم فوائد تناول الفراولة للجسم 

  • إن الفراولة تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعطيها اللون الأحمر اللامع والتي تفيد جميع أجزاء جسم الإنسان. 
  • أن الفراولة تحافظ على القضاء على الجذور الضارة الناتجة عن عملية الأيض التي يمر بها الجسم والتي تساعد في قلة نسبة الإصابة بأمراض القلب وأمراض السرطانات المختلفة لأجزاء الجسم. 
  • تعد ثمرة الفراولة. من أفضل أنواع الفاكهة الغنية بالألياف والتي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. 
  • يساعد أيضا تناول الفراولة في أوقات معينة من اليوم على الحد من مرض السمنة وذلك لأنها تحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة. 
  • وهي من أحد العناصر الهامة التي تحافظ على صحة الجلد حيث أنها غنية بفيتامين ج والذي بدوره يساعد على على إعادة بناء الأنسجة التالفة من خلايا الجلد ويساهم في زيادة نسبة البروتينات الهامة لتحسين صحة الأوتار والجلد والأوعية الدموية أيضا. 
  • تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. 
  • يعد ثمرة الفراولة هام لمرضى السكري حيث أنها تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم بجانب أنها تحفز عمل البنكرياس. 

أهم فوائد تناول الفراولة للأطفال الرضع

تعد الفراولة من الفاكهة التي ينصح بها الأطباء في تناولها للأطفال الرضع من سن 6 شهور إلى 9 شهور مرة واحدة أسبوعيا ولكن يجب التأكد اولا ان جسم الطفل لا يوجد به حساسية ضد تناول الفراولة مع العلم ان عند تناول الفراولة إلى الأطفال الرضع قد يسبب طفح جلدي حول الفم وهذا أمر طبيعي لا ضرر منه. 

-

المصادر والمراجع

إقرا أيضا:  ما هي فوائد المشمش

السابق
ما هي استخدامات دواء نابروكسين
التالي
فوائد زيت الصبار للبشرة