ما هو الضوء المرئي الشمسي

جدول المحتويات

الشمس و فيتامين د

تطلق الشمس مجموعة من الموجات الكهرومغناطيسية التي يطلق عليها اسم الضوء المرئي الشمسي الذي يحمل العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين د.

تم تصنيف الشمس على أنها نجم و ليست كوكب تعطينا الضوء و الأشعة الشمسية و تعمل أيضا على إعطاء الحرارة و هذه الأشعة الشمسية مفيدة جدا للانسان لأنها تحتوي على فيتامين د الذي يمكنك أن تجده في بعض الاطعمة الغذائية مثل السمك و صفار البيض و أنواع من الفطر او الماشروم.

إقرا أيضا : ما هي طرق علاج البهاق

أهمية التعرض لأشعة الضوء المرئي الشمسي

بسبب احتواء الاشعة الشمسية على فيتامين د يتم اعتبار هذه الاشعة مفيدة جدا لجسم الانسان بسبب الفوائد التي يقدمها هذا الفيتامين للجسم ومنها ما يلي:

يقوم على تحفيز الامعاء لتمتص الكالسيوم و الفسفور في الجسم.
يسبب نقص الفيتامين د بألالام في العظام و العضلات و الاحساس الدائم بالتعب.
و نقص فيتامين د يعمل على التسبب بالتغيرات المزاجية و تحصل اضطرابات كثير و متعددة اثناء النوم.
يعمل على تنظيم الوزن و نقص هذا الفيتامين يزيد من الوزن.
يقوم بحماية الجسم من الأمراض التي من الممكن أن تصيب الاعصاب و الأوعية الدموية و أمراض المفاصل و الروماتيزيم.
يقوم على زيادة مقاومة الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي و سرطان القولون و البروستات.
و يعمل فيتامين د على تقوية جهاز المناعة و يقتل البكتيريا و الفيروسات.
يعمل على التقليل من امراض التي تصيب القلب و ارتفاع ضغط الدم و تصلب الشرايين و يعالج الأنسجة من التصلب.
يعالج الكابة و الزهايمر لان نقصه يسبب الكأبة و الزهايمر.
و هو مفيد جدا لنمو الاطفال و منعهم من الاصابة بمرض الكساح او قصر القامة و التقوس.
يجعل الفيتامين د العظام قوية جدا و يجعلها تقاوم هشاشة العظام.