لين العظام مرض يصيب عظامك، يظهر عندما لا يكون جسمك يحتوي على ما يكفي من فيتامين د، الكالسيوم، الفوسفات، و يؤثر على الأطفال بفترة النمو.
ما هو لين العِظام
لين العِظام أو الكساح أو الرخد هو حالة مرضية تحدث نتيجة رقة في عظامك وعدم صلابتها، وفي الغالب ما ينتج عن نقص فيتامين د، حيث تميل العظام اللينة إلى التقوس والكسر بسهولة أكبر من العظام القوية السليمة.
الأسباب
- نقص فيتامين د، يعتبر نقص فيتامين د هو السبب الأكثر انتشاراً لمرض لين العظام، لأنه أحد
العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على امتصاص الكالسيوم في المعدة، ويساعد في الحفاظ
على مستويات الكالسيوم و الفوسفات بحيث تتشكل العظام بشكل صحيح، يمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، وتناول بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان والأسماك، ويحتاج الجسم إلى ما يقرب من 10 ميكروجرام/ 400 وحدة من فيتامين د يوميًا لحماية نفسه من لين العظام، يمكن أن ينتج الجلد ما يصل إلى 100 ميكروجرام/ 4000 وحدة يوميًا في الصيف، والتي يمكن تخزينها في الجسم لبضعة أسابيع، واتباع نظام غذائي يوفر في المتوسط 10- 20 ميكروجرام/ 400 – 800 وحدة في اليوم سوف يساعد على الحماية من لين العظام. - مشاكل الأمعاء مثل مرض الاضطرابات الهضمية غير المعالج، أو الجراحة السابقة على المعدة.
- أمراض الكبد، والفشل الكلوي.
- تناول أقراص الصرع أو عقاقير علاج النوبات مثل الفينيتوين والفينوباربيتال.
- تناول نظام غذائي لا يحتوي على الفوسفات.
الأعراض
- ألم في العظام، خاصة في الفخذين، وقد ينتشر الألم من الفخذين إلى الحوض أو الساقين أو الأضلاع أو أسفل الظهر.
- سهولة تكسّر العظام وضعف العضلات؛ ويحدث ذلك بسبب وجود مشكلة في منطقة اتصال
العضلات بالعظام - الإحساس بخدران حول الفم، وعدم انتظام ضربات القلب، تشنجات في اليدين والقدمين، وذلك
في حالة المستويات المنخفضة جدا من الكالسيوم في الدم.
علاج لين العظام
- تعويض النقص الحاصل في فيتامين د وذلك بتناول مكملات فيتامين د لعدة أسابيع أو أشهر لرفع مستوى فيتامين د في الجسم ثم الاستمرار عليه بكميات محددة للحفاظ على مستواه في
الجسم طبيعياً . - علاج المشكلات الصحية التي تؤثر على أيض فيتامين د في الجسم مثل أمراض الكلى، أمراض الكبد، انخفاض مستويات الفسفور في الجسم تساعد أيضاُ في التقليل من أعراض لين العِظام والتخلص منها.
المصادر و المراجع