التحكم بالذات

ما سبب حزن الرجال وكيفية التعبير عنه

ما سبب حزن الرجل وكيفية التعبير عنه
367views

ما سبب حزن الرجل وكيفية التعبير عنه

نعني في حزن الرجال هو شعور بالألم والضيق وعدم القدرة على التعبير والبوح بأي شيء يشعر به ، ومن مميزات حزن الرجال أنه يكتم في داخله ولا يعبر لأاحد عن حزنه وممكن ان يعبر عن حزنه عن طريق الاستمرارية الكتن العزلة .

مميزاته

ذكرنا آنفًا أن حزن الرجال يختلف عن النساء؛ حيث له صفات مميزة ومنها:

  • الشدة: حيث يمتاز حزنهم  بالشدة والقوة، فإذا حزن الرجل فإنه يحزن بعمق وقوة.
  • الصمت: غالبًا ما يمتاز حزن الرجل بأنه حزن صامت لا يميل عند شعوره به إلى التعبير عنه، حيث يعتقد أنه يقلل من شأن رجوليته.
  • رفض المواساة والتعاطف.
  • الاستمرارية: حيث يميل حزن الرجل عادةً لفترات طويلة؛ وذلك بسبب قلة التعبير عنه ورفض مواساة الآخرين.
  • التأثير: غالبًا ما يكون تأثير حزن الرجل أشد وأعنف، بالإضافة إلى تأثيره على العديد من مجالات حياته الصحية والنفسية والاجتماعية والعقلية والحياتية.
إقرا أيضا:  ما هي اسباب تنهد الرجل

أسباب حزن الرجال

أسباب حزن الرجل
أسباب حزن الرجل

تتعدد أسباب شعور الرجل بالحزن ومن هذه الأسباب:

  • فقدان شخص عزيز: ويحدث هذا إذا فقد الرجل شخص عزيز عليه كأن يموت أحد المقربين منه مثل: الأب، الأم، الأخ، الأخت، أحد الأبناء، أحد الأصدقاء.
  • الخيانة العاطفية: حيث تعتبر الخيانة من أشد المواقف التي تسبب الألم الكبير للرجل، الأمر الذي يُشعره بالحزن.
  • فقدان الاحترام: يعكس احترام الآخرين للرجل مقدار رجولته، وفي حال شعر الرجل بفقدان الاحترام ممن حوله فإنه يشعر بالحزن.
  • الضعف الجنسي: وتعتبر هذه المشكلة سببًا رئيسيًا في شعور الرجل بالنقص والدونية أمام الجنس الآخر، الأمر الذي يتسبب بحزن الرجل.
  • عدم الإنجاب: حيث يشعر الرجل بالحزن إذا فقد شعور الأبوة وإنجاب الأطفال.
  • الفشل العاطفي وفقدان القدرة على إيجاد الحب والعاطفة من الجنس الآخر.
  • الفشل الاجتماعي: ويحدث عندما يفقد الرجل القدرة على إقامة العلاقات الاجتماعية المناسبة مثل العلاقات العائلية، علاقات الأصدقاء.
  • القصور المادي: حيث يشعر الرجل بالحزن إزاء قلة حيلته المادية وتلبية الاحتياجات الحياتية الأساسية.
  • الإصابة بالأمراض، وخاصة الأمراض المزمنة أو التي تسبب عاهات دائمة.
  • فقدان الثقة بالنفس: حيث يشعر الرجل بالنقص؛ الأمر الذي يُسبب له الشعور بالحزن.
  • المشكلات الزوجية والعائلية.
  • شخصية المرأة: حيث تلعب شخصية المرأة دورًا في حزن الرجل وخاصة المرأة النكدة، المتمردة، المتسلطة، وغيرها من أنواع الشخصيات الأخرى.
  • فقدان القدرة على حل المشكلات التي تواجهه.
  • الضغوط الخارجية ومنها: ضغوط العمل، أعباء الحياة.
  • الشعور بالضعف والهزيمة.
إقرا أيضا:  اثر التحدث مع الذات بالأفكار السلبية

كيفية التعبير عن حزن الرجال

يمكن للرجل التعبير بأكثر من طريقة عن شعور الحزن، ومن هذه الطرق:

  • الصمت الطويل: حيث يميل الرجل لاستخدام الصمت ويتجنب الكلام لفترات طويلة قد تمتد لأيام دون الحديث مع الآخرين.
  • العزلة والوحدة وتجنب الآخرين.
  • التهرب من اللقاءات والمناسبات الاجتماعية.
  • الإفراط في التدخين.
  • تناول الكحول: حيث يميل بعض الرجال إلى التعبير عن حزنهم بتناول الكحول؛ اعتقادًا منهم بقدرته على تحقيق النسيان.
  • النوم المستمر ولفترات طويلة.
  • العنف والعدوان واستخدام القسوة مع الآخرين.
  • مغادرة البيت.
  • إهمال المظهر الخارجي: مثل عدم الاستحمام، ترك الشعر مبعثرًا، إطلاق اللحية وعدم الاهتمام بها.
  • البكاء: وهو يمثل درجة كبيرة من درجات حزن الرجل، وعادة ما يقوم الرجل بالبكاء لوحده دون ملاحظة الآخرين له.
  • التدمير والتكسير: حيث يعبر بعض الرجال عن شعورهم بالحزن من خلال تكسير بعض الأشياء المحيطة بهم مثل الكراسي، تكسير المرايا، تكسير بعض القطع الزجاجية، وغيرها.
  • التنهيد المستمر والعميق.
  • الكتابة والمذكرات الشخصية: حيث يميل بعض الرجال إلى تفريغ شعورهم بالحزن من خلال كتابة الخواطر او المذكرات الشخصية.
إقرا أيضا:  طرق تعليم الأطفال التحكم بالذات

المصادر والمراجع

مقالات ذات صلة

إقرأ أيضا:طرق التحكم في الذات
السابق
طرق العنايه بالاظافر وتنظيفها
التالي
علامات الحب من طرف واحد وطرق التخلص منه