الحب من طرف واحد
الحب يوجد له أشكال ومن علامات الحب الغير متبادل الحب من طرف واحد، وفيه تتركز مشاعر العاطفة لدى طرف واحد، في حين تخلو تلك المشاعر من الطرف الآخر، ويحدث الحب الاحادي نتيجة عدد من الأسباب، وينتج عنه ظهور مجموعة من الاعراض من علامات الحب سيتم التعرف عليها خلال السطور القادمة.
أسبابه
تقوم العلاقات العاطفية على تقبل كل طرف للآخر ومبادلته المشاعر، إلّا أن بعض العلاقات العاطفية تتسم بالأحادية، وبمعنى آخر أنها تقوم على طرف واحد فقط لأسباب عديدة، ومن هذه الأسباب:
- الإجبار: ويكون ذلك بالدخول في تلك العلاقة بشكل قسري كإجبار الأهل أو فرض الشخص نفسه على الآخر.
- الاختلاف وفقدان الانسجام والتوافق: ويكون ذلك بوجود فجوة بين طرفي العلاقة العاطفية؛ نظرًا لاختلاف الأفكار والقيم والمعتقدات ونمط الحياة، وغيرها من أشكال الاختلاف الأخرى.
- العلاقات العاطفية السابقة: حيث يمكن أن يؤثر الحنين للعلاقات العاطفية الماضية على اتخاذ الحب اتجاه واحد من طرف واحد فقط.
- نمط الشخصية: حيث يمكن أن تؤثر طبيعة ونمط الشخصية على مشاعر الحب، ومثال ذلك الشخصية المُتسلطة، الشخصية الأنانية، الشخصية المثالية، الشخصية الانسحابية، وغيرها من أنواع الشخصيات الأخرى غير الطبيعية.
- الأوهام والوساوس: ويكون ذلك بخيالات مُفترضة تعمل عغلى اتهام الطرف الآخر بعدم مبادلة مشاعر الحب، الأمر الذي يحول تلك الأوهام والتخيلات إلى حقائق واقعية.
- الخلافات والمشكلات: حيث أن العلاقة التي تسودها الكثير من الخلافات والنزاعات غالبًا ما تنتهي بعلاقة حب من طرف واحد فقط.
- سوء الاختيار: ويحدث عند اختيار الشريك غير المناسب، والذي لا يُحاكي التوقعات والمأمول.
علامات الحب من طرف واحد
عادة ما تترافق عملية الحب الأحادية والتي تقوم على طرف واحد على مجموعة من العلامات والدلائل والتي تظهر على الطرف الآخر، ومن أهم تلك العلامات:
- التجاهل وعدم الاهتمام.
- التهرب من اللقاءات.
- افتعال المشكلات والخلافات.
- عدم الاحترام.
- فقدان الشعور بالتضحية في سبيل العلاقة العاطفية.
- كَثرة الانتقاد واللوم.
- إبداء شعور عدم الرضا في معظم الأوقات.
- الميل إلى مضايقة الطرف الآخر ومحاولة استفزازه.
- الأنانية والميل إلى عدم التشارك.
- العبوس أثناء اللقاء.
- قلة الاتصالات الهاتفية.
طرق التخلص من علامات الحب الذي يكون من طرف واحد
يسبب الحب من طرف واحد الألم والمعاناة للشخص، وفيما يلي بعض النصائح العامة والتي يمكن أت تساعد الشخص في التخلص من علامات الحب من طرف واحد:
- الإيمان بالقضاء والقدر ومحاولة تقبل الأمر.
- اقنع نفسك بأن الله قد اختار الأفضل رغم مرارته وألمه.
- زيادة الثقة بالنفس ورفع مستوى تقدير الذات.
- منح النفس الوقت الكافي قبل الدخول بعلاقة عاطفية جديدة.
- ممارسة أنواع متنوعة من الهوايات والأنشطة المُفضلة.
- تجنب العزلة والانفراد بالنفس، والحرص على المشاركات الاجتماعية المتنوعة.
- تكوين صداقات جديدة.
- التنزه وقضاء أوقات خارج البيت، والسفر في حال توافرت الظروف المناسبة.
- القراءة والمطالعة، حيث يعتبر الكتاب الأداة الذي يمكن من خلالها السفر من الواقع المؤلم بطريقة مفيدة وإيجابية.
- اقنع نفسك بأنك تستحق من يحبك ويقدرك.
- تجنب سماع الاغاني الحزينة، والحرص على سماع الموسيقة التحفيزية.
- ممارسة التمارين الرياضية، والتي تساعد على التخلص من آثار الضغوط.
- اقضِ وقتًا أطول مع العائلة أو الأصدقاء.
- الحرص على عدم التواجد في أماكن حضور الطرف الآخر.
- تجنب الاتصال بالطرف الآخر سواء كان عن طريق الهاتف أو عن طريق الرسائل.
- تجنب محاولة الاطمئنان عليه من خلال الأصدقاء او الأقارب أو المعارف.
- تعزيز القدرات الداخلية والعمل على تطويرها.
- حاول التخلص من كل الأشياء التي تذكرك بالطرف الآخر، مثل: الهدايا، الصور، رقم هاتفه، وغيرها من الذكريات الأخرى.
- الاهتمام بالنفس والتركيز على النواحي الإيجابية فيها.
- افتح المجال لأن يدق الحب أبواب قلبك من جديد عندما تشعر بأنك مستعد.
- لا تجري عمليات مقارنة بين الشريك القيدم والشريك الحالي.
- اختبر الشريك الجديد بطرق غير مباشرة قبل إطلاق مشاعر الحقيقية.