فوائد الاغذية

فوائد ثمرة الصبار وأضرارها

فوائد ثمرة الصبار وأضرارها

ثمرة الصبار

ثمرة الصبار نبتة شوكية، حيث تنمو في الأماكن الصحراوية، وتحتوي ثمرة الصبار على الكثير من العناصر الغذائية التي تجعله بمثابة علاج فعال، مثل احتوائه على مجموعة من الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن والبروتين، وثمرة الصبار أو المعروفة بأسم التين الشوكي، هي فاكهة عبارة عن قشرة سميكة شوكية من الخارج تتم إزالتها وبذور من القلب طيبة المذاق، وهي تحتوي على الألياف والمعادن والكاروتينات وغيرهم.

فوائد ثمرة الصبار

تعمل على تنظيم السكر في الدم

  • تحتوي ثمرة التين الشوكي على الألياف وهو عنصر مهم لمرضى السكر، لأنها تساعد على تنظيم نسبة السكر والدهون فى الدم، لذلك ينصح بتناولها.

تخفيف من نسب الكوليسترول

  • يساعد الصبار على تقليل الكوليسترول أفضل من الأدوية التي تعمل على ذلك.

يعمل على محاربة الفيروسات

إقرا أيضا:  فوائد وأضرار شرب نبات الخزامى الصحية
إقرأ أيضا:فوائد الرشاد الأخضر لصحة الجسم
  • فهو يحارب الفيروسات التي تؤثر على مناعة الجسم وغير ذلك.

علاج تضخم البروستاتا

  • يعمل الصبار على علاج تضخم البروستاتا الذي يؤدي إلى تكرار التبول.

يعمل على تحسين صحة البشرة ويحميها

  • فهو يعمل على تحفيز طبقة الجلد الجديدة على الظهور.
  • يساعد على ترطيبها وتنقيتها.
  • ويعتبر واقي من أشعة الشمس.
  • يساعد على تهدئة التهاب البشرة بسبب الشمس.
  • يحمي البشرة من ظهور التجاعيد.
  • يعالج الحروق البسيطة.

يحتوي الصبار على الفلافونيدات

  • تساعد ثمرة الصبار على تنشيط الكبد وحمايته من الدهون والسموم.

يساعد على تحسين صحة الشعر

إقرا أيضا:  فوائد الخس الصحية
إقرأ أيضا:فوائد قشور الرمان العامة
  • يحتوي على أهم العناصر الغذائية للشعر
  • تساعد على زيادة نمو الشعر وكثافته.
  • تقوية بصيلات الشعر وتخفيف من التساقط.
  • يساعد على ترطيب وتنعيم الشعر.

 

فوائد ثمرة الصبار وأضرارها
فوائد ثمرة الصبار وأضرارها

مضاد للفطريات فروة الرأس

  • يساعد على تنظيم نزول الدورة الشهرية.
  • يعمل على تحسين رائحة الفم.
  • يساعد على هضم الأطعمة الدسمة.
  • الصبار غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم.
  • وهما يعملان على إراحة الأعصاب والتخلص من التوتر.

يعالج مشاكل الجهاز الهضمي

  • فهو بمثابة مطهر وملين للبطن، يعالج حالات الإمساك.

الصبار غني بالكالسيوم

  • حيث يساعد على تقوية الأسنان، ويعمل على علاج مشاكل العظام والمفاصل وتقويتها.

غني بمضادات الأكسدة

  • وهي التي تعمل على الحماية من خطر الإصابة بمرض السرطان.

أضرار ثمرة الصبار 

الصبار يعتبر آمنا عند أخذه بشكل مناسب، ولفتره قليلة، ومن الممكن أن تكون لها آثار بسيطة على البعض، ومن هذه الأضرار:

إقرأ أيضا:فوائد وأضرار اللوبيا لجسم الإنسان
إقرا أيضا:  فوائد الشمر الصحية
  • الشعور بالغثيان والأسهال والأنتفاخ والصداع.
  • كثرة البراز.
  • إنسداد في الأمعاء السفلية.
  • ألم بالرأس.
  • ويجب الإنتباه على مرضى السكري، حيث تعمل ثمرة الصبار على خفض نسبة السكر في الدم، لذلك يجب مراقبة نسب السكر دائما.

المصادر والمراجع

مقالات ذات صلة

رقية عبدالله الرحمن

إسمي رقية أعمل ككاتبة محتوى واسعى لإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت عن طريق منصة ويكي عرب

السابق
إستخدامات عشبة بابونج وفوائدها
التالي
مكونات التربة الأساسية وأنواعها