ما هي فائدة البطيخ على صحة الجسم

نبذة عامة

تتعدد فائدة البطيخ على صحة الجسم، وتتركز فائدة البطيخ في احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة كما يحتوي نسب عالية من الماء، والبطيخ يعتبر أشهر الفاكهة التي تأكلها في الصيف والتي تساعد في تخفيض درجات الحرارة وتعود الجسم بالسوائل التي يفقدها وينصح به أيضا الذين يبحثون عن إنقاص الوزن والتخلص من السمنة وسنتحدث عن فوائد البطيخ في ما يلي لتقوية المناعة. فائدة البطيخ

ما هي فائدة البطيخ

• كما انه أيضا يحمل الجنين من التشوهات تشوه الحبل الشوكي كل هذا يحدث إذا حصلت الأم على الكمية الكافية لها من البطيخ.
• التخلص من الإمساك لان البطيخ يحتوي بنسبة كبيرة على ألياف قابلة للذوبان أيضا به نسبة من الماء عاليه يجعله مساعدا أساسيا في تسهيل حركة الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وأيضا يحمي القولون وخاصة من سرطان القولون كما أنه يساعد على الوقاية من الإمساك.
• مفيد لمرضى القلب والكلى نظرا لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم ونسبة عالية من الماء والحمض الاميني لذلك هو يلعب دورا مهما في تقليل ضغط الدم ويساعد على الاسترخاء والتوسع ويساعد الأوعية الدموية لذلك نجد أن البطيخ يقي ويحمي الجسم من أمراض القلب وأمراض الشرايين.

• علاج آلام العضلات نجد ابن البطيخ مفيد جدا في تقليل الألم الذي يصيب العضلات ويساعد في علاجه ويعمل على تقليل معدل نبضات القلب للرياضيين وخاصة بعد انتهاء النشاط الرياضي لأنه يحتوي على السيترولين وهو عبارة عن حمض أميني يتم تحويله إلى طاقة في الجسم وهذا الحمض من أهم الأحماض الامينيه لتحسين الدورة الدموية التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية.

• منشط جنسي يساعد البطيخ في تقوية الدورة الدموية للجسم ولا يقتصر دوره فقط على صحة القلب بل انه يكون بمثابة منشط جنسي يبقى أنه غني بالاستروجين الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي يزيد من نسبة تدفق الدم إلى الأطراف وخاصة القضيب وهذا يساعد على زيادة قوة الانتصاب.

• للبطيخ فوائد عديدة لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة مثل الليكوبين وفيتامين سي والكاروتين
  لذلك يجعل له دور مهم في محاربة العديد والكثير من الأمراض ومواجهة الالتهابات وتقوية المناعة
  وعلاج التهابات المفاصل.
• مفيد للحامل لان البطيخ يعتبر من المصادر الأساسية لحمض الفوليك وهذا الحمض العناصر المهمة
  جدا للمرأة الحامل وخاصة عندما تكون في الأشهر الأولى من الحمل فهو يدخل في تركيب وتكوين
  الجهاز العصبي للجنين.
• تتركز فائدة البطيخ في كونه يحتوي على فيتامين بي 6 الذي يساعد في استعادة النشاط وتجديد الطاقة.
• مدر للبول ومفتت للحصى وبالأخص الحصى التي تصيب الكلى والتهاباتها
  ونظرا لأنه يحتوي على نسبة من البوتاسيوم فهو يساعد في تقليل تركيز حمض اليوريك الدم
  لذلك يعمل على أزاله الأملاح.

المصادر والمراجع

Health Benefits of Eating Watermelon