الحمل والولادة

فوائد الكمون للمرأة الحامل

فوائد الكمون للمرأة الحامل

فوائد الكمون للمرأة الحامل

تتعدد فوائد الكمون للمرأة الحامل، وتتركز فوائد الكمون للمرأة الحامل في احتواء حبوب الكمون على العناصر الغذائية المهمة لصحة الأم والجنين، وتلجأ المرأة أثناء فترة حملها لتناول المشروبات الساخنة والأعشاب الطبيعية التي تعمل على تهدئة الأعصاب والتخفيف من المغص وآلام البطن ومنها الكمون الذي له فوائد كثيرة.

فوائد الكمون للمرأة الحامل

  • يحتوي الكمون على نسب عالية وجيدة من عنصر الحديد لذلك، هو يقوم بعلاج فقر الدم الذي يصيب المرأة أثناء فترة الحمل.
  • يساعد تناول مشروب الكمون على القضاء أو تخفيف غثيان الصباح الذي تتعرض له المرأة أثناء فترة الحمل وخاصة الشهور الأولى منها.
  • تناول الكمون أثناء فترة الحمل يعمل على الوقاية من الحمى ونزلات البرد والإسهال وبالتالي التخفيف من أمراض الجهاز الهضمي واضطراب المعدة.
  • يحتوي الكمون على نسب عالية جداً من حمض الفوليك الذي يعمل على حماية الجنين من العيوب الخلقية والولادة بأمراض أو عدم اكتمال نمو عضو معين، لذلك هو ضروري جداً للمرأة الحامل وعليها تناوله ولكن أيضاً بنسب محددة.
  • حمض الفوليك الذي يحتوي عليه الكمون يعمل على خفض نسبة الولادة المبكرة.
  • يعمل الكمون على إرسال النبضات العصبية من المخ إلى الجسم بشكل جيد وسليم.
  • يحتوي أيضاً الكمون على البوتاسيوم الذي يعمل على امتصاص السوائل الزائدة في الجسم.
  • يزيد الكمون من إفراز الغدد اللبنية الموجودة في ثدي المرأة الحامل استعداداً للرضاعة الطبيعية لاحتوائه على مركب يعرف بمركب الثيمول الذي يزيد من الغدد.
  • يفيد الكمون في علاج التعب والإرهاق الذي تتعرض المرأة الحامل تقريباً في جميع شهور الحمل.
  • يخفف تناوله من المغص والألم الذي تشعر به المرأة في البطن والظهر أثناء فترة الحمل.
  • يعمل الكمون على انخفاض معدلات ضغط الدم، فمن الشائع لدى النساء الحوامل الإصابة بارتفاع ضغط الدم خاصة في الشهور الأخيرة والأولى من الحمل.
  • تناول الكمون في الشهور الأخيرة من الحمل يساعد على تسهيل الولادة الطبيعية.
  • يقلل الكمون من نسبة الكوليسترول في الدم، والجدير بالذكر أنه من الخطير أن يحدث ارتفاع في الكوليسترول في تلك الفترة.
  • يخفف الكمون من الوزن ولكن ليس بشكل كبير فمن الممكن أن تتناوله المرأة حتى لا تزيد في الوزن بشكل مفرط وبالتالي تعرض نفسها وتعرض الجنين إلى خطر الولادة المبكرة أو الولادة القيصرية.
إقرا أيضا:  هل الم الفخذ من علامات الولاده

العناصر الغذائية الموجودة في حبوب الكمون

فوائد الكمون للمرأة الحامل
فوائد الكمون للمرأة الحامل

يحتوي الكمون على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان خاصة المرأة الحامل ولكن بنسب معينة فكل 100 جرام من حبوب الكمون تحتوي على:

  • السعرات الحرارية: يحتوي الكمون على حوالي 375 سعر حراري تقريباً.
  • الكربوهيدرات: وبه حوالي 44.24 جرام.
  • البروتين: وبه حوالي 17.81 جرام.
  • الدهون:27 جرام.
  • الحديد:36 ملليجرام
  • الكالسيوم: 931 ملليجرام.

المصادر والمراجع

إقرا أيضا:  فوائد الزنجبيل للمرأة الحامل

إسمي ايناس خليل كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت من خلال موقع ويكي عرب

السابق
ما هي اسباب الحمل العنقودي
التالي
اختبارات الكشف عن تشوهات الجنين