ماهي فوائد الكمون الصحية والجمالية

القيمة الغذائية للكمون

يحتوي الكمون على عدد كبير من العناصر الغذائية ذات القيمة العالية ومنها:

• الكربوهيدرات.
• البروتينات.
• الدهون الصحية.
• البوتاسيوم.
• الحديد.
• الكالسيوم.
• المنغنيز.
• الألياف.
• مضادات الأكسدة.

ماهي فوائد الكمون الصحية

يحقق الكمون العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن هذه الفوائد:

• تعزيز صحة وسلامة الجهاز المناعي في الجسم؛ بسبب احتوائه على الكثير من الألياف، بالإضافة إلى وجود عنصر الحديد فيه.
• تعزيز صحة وسلامة الجهاز التنفس، حيث أنه يقوم بالوظائف الآتية:

1. تخفيف أعراض حدة النزلات البردية.
2. يعمل على فتح وتوسيع المجاري التنفسية.
3. يخفف حدة الاحتقان.
4. يعالج مشكلة التهاب الجيوب الانفية.
5. يزيل المخاط والبلغم.
6. يساهم في علاج الربو.

• يساعد على تنظيم معدل ضغط الدم ضمن الحد الطبيعي؛ وذلك لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
• يعمل على تخليص الجسم من السوائل المتراكمة والمتجمعة.
• يخفض نسبة الأملاح من الجسم.
• يعزز كفاءة الكلى في تنقية الدم والقيام بوظائفها الحيوية.
• يعزز صحة الكبد، حيث يقوم بالوظائف الآتية:

1. تخليص الكبد من السموم المتراكمة.
2. يحد من أمراض الكبد، وخاصة تشمع الكبد أو التليف الكبدي.
3. زيادة مستوى إفراز الكبد للأنزيمات الهاضمة.

• يزيد مستوى إنتاج الجسم للدم؛ وذلك بفضل احتوائه على كميات عالية من الحديد.
• يساهم في علاج مشكلة فقر الدم.
• يساهم في علاج مغص البطن.
• يخفف الآثار والأعراض المصاحبة لفترة الحيض لدى الفتايات والنساء.
• يمنح الجسم مستويات عالية من الطاقة؛ وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر والمعادن المهمة والضرورية.
• يساعد في علاج مرض السكري، حيث أنه يقوم بالوظائف الآتية:

1. تحفيز الجسم على إنتاج الأنسولين.
2. تنظيم مستويات السكر في الدم.

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث انه يحقق الفوائد الآتية:

1. التخلص من مشكلة عسر الهضم.
2. تليين المعدة.
3. المحافظة عل جدار المعدة.
4. معالجة مشكلة القولون العصبي.
5. التخلص من مشكلة الإمساك.
6. يساهم في التخلص من غازات البطن والأمعاء.
7. التخلص من الديدان المعوية.

• يعزز صحة وسلامة العظام؛ وذلك بفضل احتوائه على عنصر الكالسيوم.
• زيادة القوة العضلية وتحسين أدائها.

 

ماهي فوائد الكمون الجمالية

إضافة للفوائد الصحية الكبيرة للكمون، فإنه يعمل على تحقيق الفوائد الجمالية الآتية:

• يساعد في التخلص من الوزن الزائد وإنقاض الوزن.
• يخفف من تراكم الدهون، وخاصة في منطقي البطن والأرداف.
• يحد من تساقط الشعر.
• يساهم في علاج مشكلة تقصف وتكسر أطراف الشعر.
• يزيد من نضارة وإشراق البشرة.
• يساعد في تخليص البشرة من الحبوب والبثور.
• يساهم في سد مسامات البشرة الواسعة.
• يخلص البشرة من آثار الحروق الشمسية مثل التصبغات الجلدية، بقع النمش.
• يخفف من ظهور التجاعيد على البشرة.
• يساهم في تطهير الجلد وحمايته من الجراثيم.ط
• يساهم في التخلص من السلوليت الموجود على البشرة.
• يساعد في تبييض الأماكن المسودة في الجسم مثل الكوعين والركبتين.
• يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.

المصادر والمراجع

1. 9 Powerful Health Benefits of Cumin
2. Cumin Benefits