التغذية

فوائد الشاي والليمون

فوائد الشاي و الليمون

في الفترة الأخيرة من الزمن انتشر مشروب الشاي و الليمون و خاصة بعد الأكل، وهو من المشروبات المحببة التي يفضلها الكثيرون لأنه طعمه مميز و لاذع.

 عن الشاي و الليمون

  • إن أول ظهور للشاي الأسود في كان في دولة الصين، مع العلم أن الصين لم تكن تنتج الا الشاي الأخضر و من ثم بدأ ينتشر و يتوزع في كافة أ رجاء العالم و يتم انتاج الشاي الاسود في الهند و كينبا و سريلانكا و مع هذا كله اى أن الصين لا تزال من أكثر الوله إنتاجا له .
  • أما فيما يخص الليمون فهو يعتبر نوع من أنواع الفاكهة الحمضية، و الليمون يضم الكثير من الفيتامينات و المعادن لذلك فهو يشتهر  بكثرة منافعه المتنوعة.
إقرا أيضا:  دايت الديتوكس: 9 وصفات لدايت الديتوكس

فوائد الشاي

  • يساعد الشاي على تحسين هشاشة العظام.
  • يعطي الجسم المركبات التي من شأنها أن تعمل كمضادات للأكسدة.
  • يحد من التعرض لمرض تصلب الشرايين.
  • يحتوي على الكافيين لذلك فهو يرفع و يزيد من الطاقة و النشاط.
    و أيضاً يوجد فوائد كثيرة عن الشاي و الليمون و كانت هذه أهمها.
إقرا أيضا:  أطعمة الشتاء والأجواء الباردة

 فوائد الليمون

  • يدخل الليمون في علاج التهاب المفاصل.
  • يساهم الليمون في مقاومة مرض تصلب الشرايين.
  • يساعد في موت خلايا السرطان و يمنع من تكاثرها.
  • يعمل الليمون على تقليل معدلات الكوليسترول في الدم.
  • له دور فعال في ارتفاع نسبة حرق الدهون لإحتوائه على حمض الستريك.
  • يحارب البكتيريا.
  • بالإضافة الى أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل كحامي من الرشح و بالتالي الوقاية من نزلات البرد.

    شرب الشاي و الليمون بعد الأكل للتخسيس

  • شرب الشاي مع الأكل أو بعده يعمل على منع الجسد من امتصاص الحديد الا أن إضافة الليمون الى فهذا يؤدي الى تقليص هذا التأثير و التقليل من خطر خفض الإمتصاص للحديد.
  • يساهم في انقاص الوزن، لأنه يرفع من نسبة حرق الدهون، و لهذا ينصح بشربه بعد تناول الطعام و خصوصا اذا كان الطعام فيه سعرات حرارية عالية.
  • شرب الشاي والليمون يعمل على منع تراكم الدهون فى الجسم.
  • يحمى الجسم من الكوليسترول الضار.
  • يجعل الشخص يشعر بفقدان الشهية لفترات طويلة و الشعور بالشبع.
إقرا أيضا:  فوائد الزنجبيل الصحية

المصادر و المراجع

-

مصدر1

إسمي صابرين صبحي كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
طرق تبييض الأسنان في المنزل
التالي
نبذة عن حياة الفنان عبد الحليم حافظ