فوائد الشاي والليمون

كتابة: صابرين صبحي - آخر تحديث: 25 سبتمبر 2019
فوائد الشاي والليمون

في الفترة الأخيرة من الزمن انتشر مشروب الشاي و الليمون و خاصة بعد الأكل، وهو من المشروبات المحببة التي يفضلها الكثيرون لأنه طعمه مميز و لاذع.

 عن الشاي و الليمون

  • إن أول ظهور للشاي الأسود في كان في دولة الصين، مع العلم أن الصين لم تكن تنتج الا الشاي الأخضر و من ثم بدأ ينتشر و يتوزع في كافة أ رجاء العالم و يتم انتاج الشاي الاسود في الهند و كينبا و سريلانكا و مع هذا كله اى أن الصين لا تزال من أكثر الوله إنتاجا له .
  • أما فيما يخص الليمون فهو يعتبر نوع من أنواع الفاكهة الحمضية، و الليمون يضم الكثير من الفيتامينات و المعادن لذلك فهو يشتهر  بكثرة منافعه المتنوعة.
إقرا أيضا :  مجموع السعرات الحرارية في الخضار

فوائد الشاي

  • يساعد الشاي على تحسين هشاشة العظام.
  • يعطي الجسم المركبات التي من شأنها أن تعمل كمضادات للأكسدة.
  • يحد من التعرض لمرض تصلب الشرايين.
  • يحتوي على الكافيين لذلك فهو يرفع و يزيد من الطاقة و النشاط.
    و أيضاً يوجد فوائد كثيرة عن الشاي و الليمون و كانت هذه أهمها.
إقرا أيضا :  ما هي مصادر عنصر السيليكون في الغذاء

 فوائد الليمون

  • يدخل الليمون في علاج التهاب المفاصل.
  • يساهم الليمون في مقاومة مرض تصلب الشرايين.
  • يساعد في موت خلايا السرطان و يمنع من تكاثرها.
  • يعمل الليمون على تقليل معدلات الكوليسترول في الدم.
  • له دور فعال في ارتفاع نسبة حرق الدهون لإحتوائه على حمض الستريك.
  • يحارب البكتيريا.
  • بالإضافة الى أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل كحامي من الرشح و بالتالي الوقاية من نزلات البرد.

    شرب الشاي و الليمون بعد الأكل للتخسيس

  • شرب الشاي مع الأكل أو بعده يعمل على منع الجسد من امتصاص الحديد الا أن إضافة الليمون الى فهذا يؤدي الى تقليص هذا التأثير و التقليل من خطر خفض الإمتصاص للحديد.
  • يساهم في انقاص الوزن، لأنه يرفع من نسبة حرق الدهون، و لهذا ينصح بشربه بعد تناول الطعام و خصوصا اذا كان الطعام فيه سعرات حرارية عالية.
  • شرب الشاي والليمون يعمل على منع تراكم الدهون فى الجسم.
  • يحمى الجسم من الكوليسترول الضار.
  • يجعل الشخص يشعر بفقدان الشهية لفترات طويلة و الشعور بالشبع.
إقرا أيضا :  فوائد بذور اليقطين

المصادر و المراجع

مصدر1

11 مشاهدة