التغذية

أهم فوائد اليانسون

فوائد اليانسون

اليانسون أهم الأعشاب التى يفضلها الكثيرون وذلك بسبب مذاقه ورائحته الجميلة، كما أنه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.

فوائد اليَانسون

التخلص من الأرق 

-

يحتوي اليَانسون عبى مركبات طبيعية من شأنها ان تساعد على تخلص من الأرق ،كما أن اليانسون
من أكثر المشروبات التي تساعد على حل هذه المشكلة، و يساعد على التخلص من الأرق لدى
الحوامل، وخصوصاً بالأشهر الأخيرة من الحمل .

فوائد اليانسون للجهاز الهضمي 

إقرا أيضا:  أنواع الدهون غير المشبعة

يساعد اليَانسون على التخلص من آلام المعدة العديدة، كما يقوم بطرد الغازات من البطن و التقليل
من انتفاخ البطن، و التخلص من قرحة المعدة و عسر الهضم.

فوائد اليانسون للرجيم

لا يوجد في اليَانسون كميات كبيرة من السعرارت الحرارية، كما ان الدهون الموجودة في اليَانسون
هي دهون غير مشبعة وهي صحية على الجسم، و يحتوي على الأحماض الأمنية التي تحمي القلب
من العديد من الأمراض، و تساهم في فقدان الوزن.

فوائد اليانسون للمرأة

  •  هناك الكثير من الفوائد لليانسون للمرأة قبل الولادة، فيساعد اليَانسون على تسهيل عملية
    الولادة دون الحاجة الى العملية القصيرية، كما يقلل من الآلآم الناجمة عن الولادة الطبيعية .
  • يساعد اليَانسون المرأة اثناء الرضاعة الطبيعية فهو يزيد من عملية ادرار حليب الأم، كما يحمي
    المرأة من ما يعرف بتحجر الثدي، والذي ينتج عن تراكم الحليب في الصدر.
  • يساعد اليَانسون على علاج ما يعرف ب ( حازوة الرضع )، حيث يتم اعطاء الرضيع اليَانسون المغلي بعد ان يبرد جيداً، فهو يخفف من الحازوة عند الرضيع، لكن يتوجب على الأم ان تستشير الطبيب أولأ.
إقرا أيضا:  استخدامات السليكون الطبية

فوائد شرب اليانسون قبل النوم

  • يعتبر ذا قيمة كبيرة في التخفيف من اضطرابات النوم.
  • تساعد الخصائص المهدئة لليانسون على تعزيز النوم.
  • يمكن شرب كوب منه قبل النوم للتخلص من الأرق.
  • كما يساعد شاي اليَانسون على التخلص من الإجهاد و التوتر مما يحسن من نوعية النوم.
  • يجب تجنب غلي اليَانسون لوقت طويل لأن ذلك يؤدي إلى تبخير الزيت الأساسي الموجود في اليانسون مما يؤدي إلى فقدان غالبية صفاته العلاجية.
إقرا أيضا:  أشكال نقص التغذية على جسم الانسان

المصادر و المراجع

مصدر 

إسمي صابرين صبحي كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
زراعة نبات المورينجا
التالي
أشهر اللوحات الفنية