الحمل والولادة

أهم أعراض الوحم في الشهر الثالث

أهم أعراض الوحم في الشهر الثالث

أعراض الوحم في الشهر الثالث

يعتبر الوحم في الشهر الثالث وفي الشهور الاولى ظاهرة بيولوجية عادية تتعرض لها النساء الحوامل في فترة الحمل، حيث ترغب بعض النساء لتناول بعض الأطعمة وتتعرض البعض الأخر لأعراض الوحام هذه الفترة، فمل هي أعراض الوحم في الشهر الثالث.

طرق علاج الوحم

  • يجب استخدام كميات قليلة من الأكل خلال فترات على اليوم لأن المعدة الفارغة تؤدي إلى الرغبة في القيء والغثيان.
  • تناول بعض السكريات للمحافظة على نسبة السكر في الدم.
  • استخدام وتناول بعض الاكلات الخفيفة التي تساعد على تهدئة المعدة خلال اليوم.
  • يفضل عدم تناول بعض الأكلات التي تسير المعدة مثل الأطعمة الحارة أو الدسمة أو المقلية أو الأطعمة الحمضية.
  • يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات سهلة الهضم مثل رقائق البسكويت واللبن والزبادي ومشتقاته.
  • لعلاج الوحم استخدام قطع الخبز الجاف أو وفتات القرشله على الريق عند الاستيقاظ.
  • الحصول على النوم والراحة التامة في الفراش وبالأخص عند الأستيقاظ من النوم.
  • تناول الماء بين الوجبات وتقليل السوائل خلال الوجبات للحصول والمحافظة على رطوبة الجسم.
  • الإبتعاد عن مسببات التوتر والضغط النفسي قدر المستطاع.
  • استخدام أوراق الليمون لأنها تحد من القيء والغثيان خلال فترة الوحم.
  • تناول شاي الزنجبيل بصورة مستمرة أو استخدام بعض الأدوية التى تساعد على الحد من تهيج المعدة وعلاج الاضطرابات التي تصيبها.
  • استعمال لفافات المعصم التي تساعد في علاج دوار البحر وهي موجودة بالصيدليات أو متاجر الأطعمة الصحية.
طرق علاج الوحم
طرق علاج الوحم

أسباب الوحام في الشهر الثالث

  • تحدث تلك ظاهرة بسبب حدوث بعض الاضطرابات والتغيرات في هرمون البروجسترون عند المرأة الحامل مما يسبب ارتفاع الإشارات العصبية إلى الدماغ بشكل زيادته وبالأخص في الجزء المختص في تنظيم حاسة الشم عند الإنسان ولذلك فإن حاسة الشم تصبح أقوى بمراحل حيث تستطيع المرأة الحامل التعرف على الروائح المختلفة بشكل أكبر مما يحفز هرمونات الهضم ولذلك ترغب في تناول أصناف مختلفة من الأطعمة والمشروبات.

علامات الوحم في الشهر الثالث

  • الشعور بالقيء والغثيان والإصابة بالدوار والصداع خلال فترة الوحم.
  • تتعرض المرأة الحامل الأعراض الوحم خلال فترة الصباح وبالأخص عند الإستيقاظ من النوم.
  • عدم الرغبة في بعض الروائح أو بعض الأطعمة والمشروبات أو المنظفات.
  • الشعور بالرغبة في النوم بشكل مستمر.
  • الرغبة في تناول بعض الأطعمة والمشروبات بشكل كبير وخصوصا الأطعمة المالحة أو الحلويات.
  • الإصابة بحساسية في حاسة الشم والتذوق خلال فترة الوحم.
  • الإصابة بالإكتئاب والحزن وارتفاع نسبة العصبية.
  • الإصابة بانتفاخات البطن المستمر.
  • تصاب بعض النساء بتنميل وبعض الحكة وبالأخص في منطقة الثدي.
  • الرغبة في التبول بشكل مستمر والرغبة في الذهاب إلى المرحاض بصورة ملحوظة برغم أن كمية البول قليلة جدا.

المصادر والمراجع

What Nobody Tells You About the First 3 Months of Motherhood

All the feels: What the first 3 months of motherhood is like (one person’s experience)

السابق
طريقة عمل عسل الجلوكوز
التالي
كيفية إعداد الملوخية الفلسطينية