أعراض و أسباب حدوث الوحام
يعتبر الوحم من أعراض الحمل المعروفة عند المرأة الحامل، حيث أن الوحم يعتبر ظاهرة طبيعية في الشهور الثلاثة الأولى من فترة الحمل وهي أن تشعر الحامل برغبة في تناول أنواع معينة من الطعام وتصر على تناول هذا الطعام، ويمكن أن تصر الحامل على تناول الطعام في غير وقته.
يحدث الحمل نتيجة تغير بعض الهرمونات في جسم الحامل وهي التي تزيد حساسية الحامل من أنواع الطعام الحامل أنواع من الطعام وترفض أنواع أخرى وكمان الرائحة تؤثر عليها تأثير سلبي.
أعراض الوحام
عادة تظهر أعراض الوحام في الصباح الباكر خصوصا عند الاستيقاظ من النوم وتكون هذه الأعراض هي:
- الشعور بالدوخة والغثيان والصداع.
- القيء المتكرر.
- النفور من بعض الروائح النفاذة مثل العطر أو رائحة الطعام والمنظفات.
- الرغبة الشديدة في النوم.
- النفور أو الرغبة في تناول بعض أنواع الطعام وتناول الطعام بكميات كبيرة.
- حساسية مفرطة في الشم والتذوق.
- انتفاخ في البطن.
علاج مشكلة الوحم
التخلص من مشاكل الوحام التي تزعج الحامل في أول ثلاث شهور إتباع بعض النصائح مثل:
- تناول كميات الطعام قليله.
- المحافظة على نسبة السكر في الدم.
- تناول الأطعمة الجافة تعمل على تهدئة المعدة والبعد عن الأطعمة المثيرة مثل الحمضيات والشطة والمقلية والدسمة.
- تناول الأطعمة التي تكون غنية بالبروتينات والفيتامينات التي تكون سهلة الهضم مثل الزبادي واللبن والبسكويت.
- تناول على الريق الخبز اليابس.
- الراحة التامة في الفراش خاصة في الصباح الباكر.
- شرب الماء بين الوجبات وتقليل تناول السوائل في أثناء الوجبات للمحافظة على رطوبة الجسم.
- بعيد عن التوتر والضغط.
- التخلص من الغثيان يجب أن تشم الحامل أوراق الليمون فهي تقلل من الشعور بالغثيان.
- شرب الشاي زنجبيل بانتظام.
في أي شهر تبدأ أعراض الحمل
- تختلف ظهور علامات الحمل من سيدة لأخرى لان كل سيدة جسمها يختلف عن الأخرى ولكن من المؤكد أن علامات الحمل أو أعراض الحمل تظهر في الشهر الأول من الحمل.
- بعد أسبوع على تأخر الدورة الشهرية تبدأ الحامل بالشعور بالحمل عن طريق التحاليل وتشعر أيضا الحامل بالدوخة في صباح الباكر وهناك بعض السيدات لا اشعر بأعراض الحمل إلا بعد مرور ثلاث أسابيع على تأخر الدورة الشهرية لا يوجد هناك القلق عند تأخر أعراض الحمل أو الشعور بها المهم أن تشعر الحامل بفرحة الحمل وأعراضه.