أنواع رياضة الجمباز وقوانينها

كتابة: أحمد الشخشير - آخر تحديث: 18 سبتمبر 2019
أنواع رياضة الجمباز وقوانينها

هناك الكثير من أنواع الرياضة التي تحتاج إلى السرعة و اللياقة البدنيه وخفة الحركة وحينما تجتمع تلك المواصفات في رياضة واحدة فإننا نتحدث عن رياضة الجمباز ، وفي مقالنا هذا سيتم الحديث عن مفهوم رياضة الجمباز وأهم قوانينها وأنواعها :

مفهوم رياضة الجمباز

هي رياضة تعتمد وتتطلب الكثير من المرونة والإتزان والقوة ، يرجع تاريخ بداية الجمباز الى الحضارة المصرية القديمة التي تعود لأكثر من 2500 سنة، ويرجع الفضل لتطويرها إلى جون سيمون الذي عمل على إعادة إحياء رياضة الجمباز عام 1776، ومنذ ذلك الحين أخذ الجمباز في الانتشار، وذلك لكونه مصدر لقوة العضلات وإعطائها الشكل المتناسق .

إقرا أيضا :  فوائد ركوب الدراجة الهوائية

أبرز قوانين رياضة الجمباز

  • رياضة الجمباز عبارة عن فريقين حيث يجب أن يقوم كل فريق بعمل تمارين بهلوانية على كافة أجهزة الجمباز.
  • يقوم الحكم بمراقبة أداء كل فريق ، حيث يقومون بكتابة نقاط القوة ونقاط الضعف عند كل فريق .
  • ينبغي الفصل بين الذكور و الإناثفي التحديات .
  • أثناء أداء الحركات الاختيارية يقوم الحكم بتسجيل النقاط بحسب درجة الصعوبة.
  • أثناء أداء الحركات الاجبارية فإن الدرجات تحسب وفقا للأخطاء والسقوط وحذف الحركات ومدى السرعة .
  • في منافسات الرجال يتواجد خمسة حكام ويكون رئيس الحكام من بينهم  .
  • في منافسات النساء التي يبلغ عدد الحكام فيها ستة ويكون رئيس الحكام من بينهم .
إقرا أيضا :  الرياضة لمرضى الديسك

أنواع  رياضة الجمباز

  • الجمباز الايروبيك.
  • الجمباز البهلواني.
  • الجمباز الأرضي.
  • جمباز النط.
  • الجمباز الفني ( من الأنواع التي تلعب في منافسات النساء ) .
  • الجمباز الإيقاعي ( من الأنواع التي تلعب في منافسات النساء ) .

17 مشاهدة