الجرجير
ما هي فوائد الجرجير للشعر ؟ يحقق الجرجير للشعر العديد من الفوائد الصحية والجمالية إذ يحتوي الجرجير على المعادن والفيتامينات المهمة للمحافظة على جمال الشعر وحيويته.
نبات من الخضروات الورقية، ويُسمى أيضًا الكثأ أو الكثأة، ويُستخدم في تحضير وإعداد الاطعمة وخاصة السلطات، كما يدخل في بعض الصناعات الدوائية، ويمتاز الجرجير بفوائده الصحية الكثيرة، إضافة غلى فوائده الجمالية، وخاصة جمال الشعر والبشرة، والحصول على الوزن المثالي.
القيمة الغذائية للجرجير
- يحتوي الجرجير على معدن الكالسيوم بنسبة أعلى من الحليب نفسه.
- يحتوي الجرجيرعلى حمض الفوليك بنسبة تفوق وجوده في الموز.
- يحتوي الجرجير على الحديد في الجرجير بنسبة أكبر منه في السبانخ.
- يحتوي الجرجير على معادن الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.
- يحتوي الجرجير أيضاً على فيتامين أ، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب12.
- يحتوي على كميات عالية من الألياف.
- يحتوي على كمية من الكربوهيدرات والدهون المشبعة.
فوائد الجرجير للشعر
يحقق الجرجير العديد من الفوائد الصحية والجمالية للشعر، ومن هذه الفوائد:
- تنظيف فروة الرأس وتطهيرها، وحمايتها من الأمراض التي قد تصيبها.
- يعمل على زيادة نمو الشعر وتطويله.
- يحد من تساقط الشعر.
- يعالج مشكلة تقصف الشعر.
- يزيد من كثافة الشعر.
- من فوائد الجرجير للشعر يساعد في تعبئة الأجزاء الفارغة من الرأس؛ وذلك انه يعمل على إعادة إنبات الشعر من جديد.
- يزيد من قوة الشعرة ومتانتها.
- يحسن ملمس الشعر، ويجعله أكثر نعومة.
- يضفي الحيوية على الشعر.
- يساعد في زيادة مرونة الشعر.
- يساعد من مشكلة جفاف ونفشة الشعر.
- يساعد في التخلص من قشرة الرأس.
- يساعد في مقاومة الأمراض المُعدية التي قد تصيب فروة الرأس.
- يساعد في الحد من انتشار الشعر الأبيض.
طرق الاستفادة من الجرجير للشعر
يمكن الاستفادة من فوائد الجرجير للشعر باتباع الإجراءات الآتية:
- جعل الجرجير طبق رئيسي وأساسي، ويمكن وضعه في تحضير الكثير من السلطات، كما يمكن إضافته إلى العديد من الأطباق الغذائية.
- تحضير عصير الجرجير وشربه.
- استخدام زيت الجَرجير للشعر.
- استخدام ماسك الجَرجير للشعر، وهو من أشهر الوصفات العربية التي تُستخدم على نطاق واسع، ويمكن تحضيره باتباع الخطوات الآتية:
- قطعي حزمة من ورق الجرجير مع السيقان وضعيه في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي بعض من الزيت المفضل لديكِ مثل زيت جوز الهند، أو زيت اللوز، أو زيت الأفوكادو لتسهيل الخلط.
- أضيفي جل الصبار للخليط وتأكدي من امتزاج جميع المكونات جيدًا.
- ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 24 ساعة قبل أن تستعمليه.
- ضعي ماسك الجرجير للشعر لفترة من 3-4 ساعات مع تغطية الشعر جيدًا.
- قومي بغسل الشعر جيدًا.
- استخدام ماسك الجرجير ولبن الزبادي: ويتم تحضيره من خلال خلط كمية من الجرجير المقطع مع كمية مناسبة من لبن الزبادي والقلي من زيت جوز الهند، وخلط المكونات جيدًا، ثم وضع العجينة على الرأس لمدة ساعتين، ثم غسل الشعر جيدًا.
- استخدام غسول الجرجير، حيث يمكن أن يُستخدم مغلي الجرجير او منقوعه في غسل الشعر او ترطيبه من فترة لأخرى خلال اليوم.
- كما يمكن إضافة الجرجير غلى الشامبو الخاص للشعر والاستفادة من فوائده.
